寶寶分離焦慮期要怎麼度過
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寶寶分離焦慮期要怎麼度過?是不是每個寶寶都會遇到分離焦慮症的情況,今天就和大家來聊聊幾乎每個寶寶都會遇到的問題——分離焦慮。
在小區裏遛娃,媽媽們除了討論娃的身高、體重、飲食……也會無奈吐槽面對分離時,娃的不捨、哭鬧:
“產假休完了,該回單位上班了,第一天上班,寶寶哭得撕心裂肺,媽媽也心疼得淚眼婆娑,心中一萬個不捨。”
“寶寶現在一歲半,每天早上媽媽出門上班,都是一場戰鬥!寶寶抱着媽媽的大腿不讓媽媽走,哭的上氣不接下氣,媽媽心疼又着急……”
“都過了這麼久了,寶寶還是不願意去幼兒園,這可怎麼辦啊?”
……
除了上班、上幼兒園這種較長時間的分開,有時候媽媽上個廁所只需要幾分鐘的“小別離”,寶寶也能嚎得驚天地泣鬼神,很多媽媽已經練就一手抱着娃,一手解決擦PP和提褲子的神技了。
分離焦慮,讓媽媽們感受到寶寶對你獨一無二的依戀和愛的同時,也被 “甜蜜的負擔”束縛着。
今天就和大家來聊聊幾乎每個寶寶都會遇到的問題——分離焦慮。
一、寶寶哪個階段最容易出現分離焦慮?
分離焦慮,是指嬰幼兒與照看者,特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
分離焦慮有兩個高發期:一個從7月齡左右開始,出現分離焦慮的跡象,通常到18個月時會達到高峯;另一個則是3歲剛上幼兒園的這段時間。
分離焦慮是寶寶發育成長中不可避免的一環,需要爸爸媽媽和寶寶一同面對和調整。
二、緩解分離焦慮,先從這2點開始
1、不溜走、不欺騙,告別時要態度堅定
有的媽媽不忍心看到寶寶傷心哭鬧,會趁孩子不注意偷偷溜走,或者欺騙孩子“一會兒就回來了!”
這樣看似“有效”,但是非常不推薦!
當孩子反應過來媽媽不在身邊時,會感到更恐慌,他會更加害怕你的離開,導致越來越黏你,分離焦慮也會愈加嚴重。
如果這種情況多次發生,還會將我們之前費盡心力給寶寶營造的安全感和信任感全部瓦解。
不論是出門上班還是隻離開一小會兒,最好在和寶寶分開前10-15分鐘的時候,明確告訴寶寶:我們要去幹什麼,去多長時間,幾點回來。
不要擔心寶寶太小,什麼都不懂,其實寶寶遠比我們想象的“懂得多”。
從一點一滴,從懵懂之時,就着手建立互相信任的親密關係,孩子纔會在日後的成長中更有安全感,纔會勇於嘗試,充滿自信。
和寶寶告別時,要快樂並堅定地說再見,給寶寶一個愛的抱抱和親親。
媽媽千萬不要因爲不忍心拒絕孩子含着淚花帶着哭腔的請求,一再的告別,反覆回來安慰孩子,這隻會讓情況更難處理。
2、高質量陪伴
高質量的陪伴,能幫助寶寶更有勇氣面對分離。
月齡較小的寶寶,我們可以在寶寶哭泣、呼喊時,及時給予迴應,多和寶寶進行充滿感情的擁抱、微笑、表揚和交流等。
大一點的寶寶,還能通過過家家、角色扮演或者講故事來重複分離場景。當真到了告別的時候,寶寶會有熟悉感,接受起來也相對容易一些。
在日常生活中還可以給寶寶一個他喜歡的安慰物,如安撫奶嘴、毛絨玩具等。當爸爸媽媽和寶寶分開的時候,有安慰物能減輕寶寶的痛苦。
奧地利心理學家、客體關係理論主要奠基人之一瑪格麗·馬勒在前人研究的基礎上,提出大約在兒童半歲到兩歲之間,其心理會歷經一個分離個體化的過程。如果這個過程兒童度過得不夠順利,那麼在他以後的成長過程中,就可能表現出比其他人程度更深的分離焦慮。
在孩子一歲左右,我們會發現他們開始慢慢有意識地脫離父母無時無刻的陪伴,開始嘗試自己去探索這個世界。
不過,這個時候,當孩子沉浸在自己的探索中時,依舊會時不時地轉頭看看媽媽(或者是其他主要的養育者)是不是還在身邊。如果媽媽這個時候不在,孩子會馬上放下手頭的事情,去尋找媽媽,這是分離焦慮最初的體現。
如果一個人在兒童時期就被父母很好地陪伴,當他在探索更廣大的世界的時候,能夠感受到父母是自己強大的後盾,那麼他就可以在這個時期得到完善的心理髮展,以後面對分離的時候就會傾向於不再那麼焦慮;
如果他沒有被很好地陪伴,而是體驗到強烈的對分離的恐懼的話,那麼也許在以後再次遇到分離的場景的話,就會感到極度的焦慮和恐懼,擔心這種分離對自己來說是一種拋棄。
如果確實孩子對於分離這件事情很焦慮很害怕,我們需要通過行爲而不是語言讓他們感受到父母是會一直在的。
當然,我們會有工作忙的時候,或者確實有什麼事情抽不開身,沒有辦法陪伴到孩子,但是對此我們也要做出一些補救。去向孩子承認錯誤,不要怕丟了面子,讓他們感受到爸爸媽媽是真心的,以此來緩解他們的焦慮。
對教育來說,怎麼做永遠大於怎麼說,孩子最終會成爲什麼樣的人,都藏在父母的行爲裏。
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