父母有情緒,打孩子真的好嗎?
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有位朋友跟妻子離異,現在十歲歲的兒子跟我,三歲的女兒跟妻子。離婚之後,我發現自己情緒變得暴躁,很容易就會忍不住打孩子,但是打完又會比較後悔,不知道怎麼辦纔好。我知道我打孩子不對,但是我不知道怎麼辦?
有些在妻子離異之後出現了更多的情緒,而這些情緒的其中一個宣泄口,就是孩子。
我可以理解爸爸打孩子,我也可以理解爸爸您有情緒,但是打孩子真的好嗎?
爸爸是知道自己的行爲是不對的,有幾個方法,可以給到爸爸,去嘗試控制您的情緒。
這個方法需要分爲三步:
首先,你需要分清楚你自己的情緒是什麼。打孩子只是你的行爲,但是這個行爲引起的情緒,是憤怒呢?還是羞愧呢?還是其他呢?這是你需要分辨清楚的。
只有分清楚您的情緒,以及明白你現在情緒的組成,纔有可能知道,情緒是由什麼激發而來。
第二步,您需要找到引起情緒的原因。其實情緒只是表象,每個情緒的背後,都有它的原因。只有明白了情緒背後的原因,您才能夠有效去接納情緒。
例如,爸爸是感到憤怒,這個憤怒的來源是什麼呢?哦,是孩子不聽話。那爲什麼孩子不聽您會生氣呢?原來是一種失控感。那爲什麼我希望有足夠的控制呢?
這些,都是可以給您自己去進行反思和思考的,也是您需要去找到的問題。當您分析到最後或許發現,原來您的很多情緒的根源,都是一致的。
最後一步,那就是接納情緒,解決原因。
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