寶寶的大運動能力訓練指南,幫助寶寶早一步探索世界!
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寶寶出生後的100天需要做什麼訓練?寶寶的大運動能力訓練該怎麼做?下面小編要分享的是這份寶寶運動指南,探索世界早一步!
寶寶出生後的100天(3個多月),你會發現他們已經有了一些新的變化——通過各種行爲去探索和感知世界。寶寶開始學習更多肢體動作,比如學擡頭,可以讓他們看到更廣闊的世界;比如學翻身,可以換個角度觀察事物;開始學踢腿,用力地去“丈量”身邊的環境。還有伸手、蹬腿……總之各種新技能齊齊上陣。
好動是寶寶的天性,而運動可幫助促進寶寶的新陳代謝和大腦發展,對寶寶的睡眠、情緒等有着重要影響。因此,粑粑麻麻在寶寶3個月起可以有意識地訓練他們的大運動能力,給寶寶換上更合適的活動“裝備”,來鼓勵他們多活動、多玩耍。
寶寶的大運動能力訓練指南
寶爸寶媽們瞭解三個月的寶寶的運動能力嗎?3個月的寶寶大多時間都在仰臥,但已經會做一些鍛鍊全身肌肉的運動了,這個階段是寶寶大動作訓練的關鍵期,如果這時寶寶的動作能力發展得好,就能幫助他們快速成長。
下面是小編爲寶爸寶媽們推薦的寶寶大動作訓練技巧,家有百日寶寶的爸媽們接好哦~
●伸手、抓握
寶寶會用手去觸碰在他面前搖晃而過的物品,麻麻可以在寶寶周圍放一些有趣但安全的玩具,比如輕質的撥浪鼓、硅膠等安全材質製成的小玩具、可以啃咬的牙膠環、布書等等,以此來吸引和訓練寶寶用手掌抓物,通常這個階段,寶寶可以抓起來並舉半分鐘喲。
●蹬腿
隨着寶寶的髖關節和膝關節發育得更靈活更強壯,他們的腿力也增強不少。3個月的寶寶還不會爬,可以讓他仰臥平躺,麻麻握住寶寶的兩條腿,緩緩地幫助他做“踩腳踏車”的運動。此外,麻麻可以從腋下扶住寶寶,使他們保持直立姿勢,腳觸碰地面,此時他們會向下踹腳並用力向上蹬腿。
寶寶清醒狀態時,麻麻可以給寶寶做四肢被動體操。將寶寶置於嬰兒墊上,雙手輕輕握住寶寶的手或腳,和着音節節拍做四肢運動,使寶寶感到舒適、愉快。
●擡頭、轉頭、翻身
當寶寶俯臥時,他們已能夠擡頭挺胸,就像正在做小幅度的伏地挺身。這時,麻麻可以坐在寶寶身前搖動玩具,鼓勵他們多做幾個“俯臥撐”。
麻麻將寶寶抱在身上,讓他的臉向着前方,爸爸在寶寶的背後忽左忽右地伸頭、搖鈴或呼喚寶寶的名字,逗引他左右轉頭,以增強頸部肌肉的控制力。
此外,在寶寶右側放一個玩具,把寶寶的右腿放在左腿上,再把一隻手放在胸腹間,輕託右邊的肩膀,在背後往左推寶寶,寶寶慢慢向左轉,自己完成轉身動作;麻麻讓寶寶仰臥在牀上,拿着寶寶喜歡的玩具分別兩側逗引,讓寶寶自己轉身翻過來。
聊聊寶寶的運動裝備
除了寶寶大動作能力的訓練,粑粑麻麻還要記得爲寶寶提供合適的運動“裝備”哦,比如可以邊玩邊換的拉拉褲。
在我們傳統的概念裏,拉拉褲是會走路的大寶寶穿的,但其實100天的寶寶肢體活動更加豐富,換紙尿褲開始變得困難,麻麻們此時就可以幫寶寶換上易穿脫的拉拉褲,讓他們活動得更自在。
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