冬季小孩便祕幾天不上廁所
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便祕是指持續1個月或以上、不規律的排便行爲(一週少於2次),排便困難或伴有疼痛,大便明顯粗大或者乾硬。
所以判斷孩子便祕,是根據次數和排便難易。有時孩子兩天排1次大便,只要排便時不會痛苦,而且大便通暢,就不用過於擔心,孩子並沒有受到便祕的困擾。
冬季小孩便祕的原因初添輔食
給寶寶吃的輔食一般是容易消化的食物,但也許由於這些食物對腸道刺激不夠,才導致了便祕。
水或纖維攝入不夠
冬天特別容易發生便祕,就是因爲氣候太乾燥了,體內水分不足又沒有及時補充。所以,如果孩子飲食結構不合理,就容易發生排便困難。
不熟悉排便環境
孩子到了一個新的環境,例如上幼兒園、或者去旅遊,會覺得在這個地方排便不舒服,從而拖延排便,久而久之就忽略了排便的需要,造成便祕。
冬季小孩便祕怎麼辦輔食要含有蔬果
剛開始添加輔食,考慮到孩子腸胃接受能力,會餵食單一米糊。等到寶寶能較好適應米糊,則可以開始往米糊中添加煮爛的蔬菜,或額外添加水果泥。
有的媽媽怕寶貝消化不了,會特意過濾掉菜渣、果渣,其實等孩子能適應輔食添加,媽媽可以讓輔食的性狀比之前的更粗一點,例如保留一點蔬菜或水果的膳食纖維,可以緩解便祕。
特別說一下,母乳餵養導致嬰兒便祕的情況比較少見,如果正在母乳餵養的孩子,出現了便祕,那更大可能是其他因素引起,而非飲食因素。所以決定用配方奶代替母乳餵養之前,要先諮詢兒科醫生。
讓飲食結構更合理
日常飲食中要有高纖維食品,包括新鮮蔬菜、水果,甚至可以吃全麥麥片和麪包、粗糧等。一個孩子每天應攝取的纖維素克數,應該約其年齡數加上5,例如,一個3歲孩子每天應該吃至少8克纖維素。每天最好能吃至少5種蔬果,偶爾搭配粗麥麪包或粗糧。
另外,每天增加水分的攝入量也能緩解便祕,這點在乾燥的冬天特別重要。
同時,儘量別讓孩子吃糖分高、油分高的垃圾食品哦,這些食物也會影響孩子正常排便。
讓孩子接受排便訓練
不少媽媽都在抱怨:孩子一上幼兒園,就不會拉便便了。其實入園前排便訓練做不到位。嬰幼兒時期的便祕,有可能持續終身,如果孩子長大後,沒有養成規律的排便習慣,或者經常憋便,問題會更加嚴重,這種情況常見於2-5歲、正在學習獨立上廁所的孩子。大一點的孩子不在家時,也可能會憋便,因爲他們不願使用自己不熟悉的廁所。
所以這個時候,家長要鼓勵孩子學習使用學校衛生間,預留充足和規律的時間給孩子如廁,同時在家裏做好排便訓練。
冬季小孩便祕吃什麼最好橘皮
將橘皮洗淨,切細絲,加白糖、蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次1湯匙,每日服3次,可治便祕,經常喝點蜂蜜水,也可解除便祕之苦。
土豆泥
將新鮮土豆,用冷開水洗淨,然後用潔淨的器具搗碎,用乾淨的紗布擰出汁,便可服用。用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果。
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