小孩早上吃糖好嗎
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小孩早上吃糖好嗎?小孩早上吃糖會影響食慾,影響寶寶口腔健康,導致寶寶抵抗力下降等。
小孩早上吃糖好嗎
小孩早上吃糖不好。
小孩早上吃糖會影響食慾,影響寶寶口腔健康,導致寶寶抵抗力下降等。
而且小孩一歲之前也不要吃糖。6個月內的寶寶,只能消化簡單的乳糖等單糖,6個月內不要給寶寶輔食額外加糖。
6個月到週歲的寶寶,在輔食上儘量選低糖或無糖食品。1到3歲的寶寶,每天對糖的攝入量不要超過10克。
小孩多大可以吃糖
小孩2-3歲左右可以適量吃糖
小孩1歲之前,有很多隱性糖,並不一定是實實在在的糖果,比如外面買的果汁,奶茶等。
因爲過度加工過的糖類,不含維他命、礦物質或蛋白質,會使寶寶的胃口受到影響,畢竟糖果對於孩子的誘惑非常大,心心念唸的都是糖果,妨礙到吃健康的食物。
玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖,經常使用於加工食物中,最好等到寶寶2-3歲左右可以適量吃糖了。
小孩吃糖的壞處
1、引起齲齒:
孩子們吃太多的糖,可能會導致齲齒。因爲孩子吃太多甜食。甜食中的糖分物質會附着在牙齒上,如果不及時的清除,就會形成牙菌斑,時間長了就會導致齲齒。
2、營養元素缺乏:
孩子經常吃甜食,還可能導致體內缺乏維生素和微量元素。因爲糖在體內的代謝,需要消耗大量的維生素和礦物質。兒童經常吃糖,容易導致缺鉀、缺鈣和維生素。
3、導致肥胖:
兒童攝入過多的糖會導致肥胖。因爲甜食產生的一些熱量被用於運動和學習。另一部分轉化爲脂肪物質並儲存在體內。孩子吃太多甜食,會影響體內脂肪的代謝,使更多的脂肪儲存起來,就會導致肥胖的發生。
4、抵抗力降低:
孩子們吃太多的糖,會削弱了身體對各種疾病的抵抗力。因爲孩子在吃太多甜食後,會導致人體的內部環境失調,和碳水化合物材料屬於酸性物質,吃太多後,還能改變血液的酸鹼度,使人體出現酸性體質,削弱人體外部細菌和病毒的抵抗力。
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