小孩早上吃玉米好嗎
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小孩早上吃玉米好嗎?小孩常吃玉米,可以促進生長,而且有利於智力的發育。同時,寶寶吃玉米,還可以緩解便祕的症狀。
小孩早上吃玉米好嗎
小孩早餐可以吃玉米。
小孩常吃玉米,可以促進生長,而且有利於智力的發育。同時,寶寶吃玉米,還可以緩解便祕的症狀。
玉米中含有穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些是對智力發展有利的營養物質。
玉米含有大量的膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄,可防治便祕、腸炎、腸癌等。因此,如果寶寶有便祕的症狀,媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。
小孩吃玉米注意事項
1、玉米是高蛋白的食物,容易引起寶寶過敏。寶寶用後可能會產生腹瀉、嘔吐、身體局部或者是全身發癢,起疹子、紅腫等現象。
2、由於寶寶味覺敏感,建議只要以清蒸或者水煮的方式烹調玉米即可,不要用油炸或者是煎炒等方式製作,一來是要減少油脂的攝取,二來可以降低寶寶的腸胃負擔。
3、非糯性的老玉米直鏈澱粉太高,極易老化回生,很難嚼,不適合寶寶食用。而糯玉米,質地柔軟,而且是以支鏈澱粉爲主,適合寶寶食用。
小孩吃玉米的做法
玉米汁的做法
食材:玉米400克。
做法:
1、將嫩玉米掰粒,加適量的水,放攪拌機或者榨汁機攪打成漿水。
2、把玉米漿水過一下篩子,這樣口感更細膩。
3、把過好篩子的玉米汁放鍋裏煮開即可。
功效:玉米汁是一種以玉米爲主要原料的營養保健型飲料,生產工藝簡單,成本低,風味清香可口,適合於男女老少飲用。玉米中含有穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質,這些都是對智力發展有利的營養物質。因此,寶寶常吃玉米,有利於智力的發育。
玉米粥的做法
食材:玉米400克,粳米50克。
做法:
1、將嫩玉米掰粒,加適量的水,放攪拌機或者榨汁機攪打成漿水。
2、粳米洗淨,加玉米汁和清水,大火煮沸。
3、轉小火煮成粥即可。
功效:一般情況,寶寶6個月就可以食用玉米了,但是這個時候寶寶的咀嚼能力還沒有發育好,因此,不建議給寶寶食用整粒的玉米。玉米的營養十分豐富,寶寶常吃玉米,對智力發育很有好處。
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