小孩經常積食是什麼原因引起的 做到這4點來預防
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積食一種比較常見的疾病,很多孩子因爲存在即食而導致各種疾病發生,正所謂積食百病叢生,而且長時間積食會導致發育被影響,下面來具體瞭解一下小孩經常積食是什麼原因引起的 。
小孩經常積食是什麼原因引起的
一、沒有節制的飲食
很多孩子的自控能力差,在遇到自己喜歡吃的食物時會攝取過多,這樣會導致腸胃負擔加重,並且影響消化系統。時間一長食物消化不了會堆積在腸道中引發積食,讓腸胃功能減弱並且導致其他問題。
二、經常吃甜食
甜食是屬於高熱量食物,攝取過多不僅會導致肥胖,還會讓牙齒受傷害,另外過多甜食在身體內會產生水分,導致新陳代謝被影響,時間一長脾胃損傷導致積食,尤其是在感冒期間會讓內火滋生,不利於疾病恢復。
三、經常大魚大肉
飲食質量提高,很多父母爲了讓孩子攝取營養而進食各種補品,如高脂肪,高蛋白高油脂食物,會讓膳食纖維、礦物質、維生素攝取不足,油膩的食物對脾胃來講是傷害,也會影響消化功能,導致積食。
孩子要如何預防積食?
一、保持要節制的飲食
不管孩子對某種食物多喜歡,要儘量控制,避免攝取過多並且營養搭配不能偏食,多攝取清淡食物,避免高油脂高蛋白食物影響腸胃。
二、多運動
多讓孩子參加體外運動想,能增強身體抵抗力,消耗腸胃堆積的能量,有利於促進代謝,預防積食的作用。
三、避免壓力過大
目前大多數孩子因爲學業繁重,壓力過大,內分泌失調,情緒不穩導致脾胃受影響而經常有積食現象,因此舒緩孩子壓力,給予足夠關愛,能保持身體健康。
四、多吃促消化食物
適當攝取促消化食物有利於腸胃運轉,如山楂、檸檬、大棗等,有利於提高食慾,防止積食。
溫馨提示,積食在兒童羣體中比較常見,大多數父母因爲不重視,導致孩子身體免疫力下降以及患上各種疾病。因此要提高警惕,瞭解原因,改善不良習慣,幫助避免,讓孩子身體健康,不會影響發育。
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