兒童哮喘冬天怎麼預防 家長應督促孩子做到這4點來預防
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兒童哮喘的主要症狀有咳嗽和喘息,尤其是早晨和夜間最爲嚴重,發作前會出現流鼻涕、胸口悶痛及打噴嚏症狀,發作時呼吸會變得異常困難。下面來了解一下兒童哮喘冬天怎麼預防。
兒童哮喘冬天怎麼預防
1、積極預防感冒
家長要隨時關注天氣變化,根據天氣變化給孩子適當添加衣服防止受寒,同時做好頭部、頸部、腹部和背部的保暖。不能給孩子穿過緊的衣服,也不能帶含有動物皮毛的裝飾物或衣服,儘量選擇柔軟光滑的純棉衣服。外出時戴上口罩能預防感冒且可保暖,若是免疫力弱的話,儘量注射流感疫苗。
2、調整好飲食
選擇清淡且高營養的食物,儘量不要吃容易誘發哮喘發作的食物,遠離辛辣和厚膩食物。平時多吃蔬菜水果,如絲瓜和白蘿蔔,可達到化痰清肺和下氣功效。另外也可多吃枇杷、香蕉或梨,能促進胃腸道蠕動,降低腹壓。合理補充鈣能促進骨骼生長髮育,也具有抗過敏功效。多喝水能及時補充身體所需要的水分且能稀釋痰液,促進粘稠痰液排出。除此之外每頓飯不能吃得過飽,採取少量多餐原則,避免吃過鹹或過甜食物。另外保持規律作息,注意勞逸結合,讓孩子保持心情愉快。
3、多練習咳嗽咳痰
讓孩子端正坐在凳子上,身體稍微向前傾斜,使用縮脣式呼吸方法做深呼吸,然後用力咳嗽,使用手抵住腹部。另外深呼吸而且屏氣,進行兩次短而有力的咳嗽,能讓痰液從肺部深處咳出,但是咳嗽時間不能太長,儘量安排在睡覺前、餐前30分鐘或早晨起牀後。
4、避免讓孩子接觸過敏原
花粉、動物皮毛、煙霧及真菌都可成爲過敏原而誘發哮喘。不要在家裏飼養寵物,牀上用品要勤換洗且放在太陽下暴曬,儘量不要在房間放置地毯和長毛絨毛玩具。另外,也不能讓孩子接觸刺激性氣體,比如農藥、蚊香或油漆等。
溫馨提示
經常性的開窗通風換氣,保持居住房間空氣流通和清新,多參加戶外活動來增強體質,調整好飲食,注意大便通暢。家長不要在孩子房間內吸菸,儘量不要去人口密集的場所,出門的話儘量戴上口罩。另外儘量給孩子選擇棉質衣物,不能過分保暖,避免吸入過冷過溼或過乾的空氣。
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