夏天孩子吃點什麼糖水好
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夏天孩子吃點什麼糖水好?夏天天氣炎熱,家長可以煮點糖水給寶寶喝,既能開胃又能降暑。
紅豆西米奶露
材料:紅豆、芋頭、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。
做法:
1、紅豆洗淨,泡水8小時,撈出瀝乾,放入蒸鍋蒸熟。
2、芋頭去皮,洗淨,切塊,西米放入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水。
3、牛奶倒入鍋中,加2杯開水煮開,加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。
4、加入西米和冰糖,最後加入太白粉水勾茨即可。
功效:
清熱解暑,還具有補氣血、增強肝臟功能的作用,還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白症狀,並幫助排除體內的毒素與消除脂肪。
綠豆冬瓜糖水
材料:鮮冬瓜肉250克,綠豆75克,紅糖適量。
做法:
1、先洗淨冬瓜,並去皮及瓜籽,將瓜肉切成小條狀,幹綠豆洗淨,有條件可去除綠豆皮。
2、然後將準備好的綠豆放入沙鍋內,加清水煎煮,待豆粒將煮成豆糜狀時,加進切好的冬瓜,繼續煲20分鐘,然後加入適量紅糖調味。
功效:
鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼,能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴,又清甜可口。
桂花酸梅湯
材料:幹烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅糖。
做法:
1、從藥店或者乾貨市場買回幹烏梅和山楂,先加水泡開。
2、桂花、甘草和泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。
3、在大鍋裏注滿水,放入紗布包,大火燒開。煮沸後,加入適量的冰糖或者紅糖。
4、小火熬煮2-3小時,在水大約被熬去一半的時候,酸梅湯也就做成了。
功效:
酸梅性溫味酸,在盛暑期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,消暑益氣,還可起到開胃、補充水分的作用。
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