小孩睡覺磨牙吃什麼好
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小孩睡覺磨牙吃什麼好?把新鮮的蘋果、梨子、胡蘿蔔等蔬果切成手指粗細的小長條,清涼又脆甜,不僅可以讓寶寶磨牙,同時也是嘗試新食物的好辦法。
營養蔬果條
把新鮮的蘋果、梨子、胡蘿蔔等蔬果切成手指粗細的小長條,清涼又脆甜,不僅可以讓寶寶磨牙,同時也是嘗試新食物的好辦法。
還可用刻花工具或者動物模子,把胡蘿蔔、黃瓜等刻成各種各樣的形狀,寶寶既能咬又能玩,還能學到很多新知識呢!
別樣蔬果皮
一些蔬果的皮,比如柚子皮、蘿蔔皮,質地都比較韌,可以撕成小塊讓寶寶來磨磨牙,雖然味道不好,但還是很管用的。
而且這些果皮往往會有意想不到的功效,比如柚子皮就有理氣化痰的效果,只要保證果皮的清潔,就可以放心地讓寶寶去咬。
磨牙餅乾
如果覺得自己烘培太過麻煩,可以直接去超市裏購買嬰兒磨牙餅乾,這種餅乾的質地比較堅硬,非常適合寶寶磨牙,同時也便於抓握,是非常讓人放心的磨牙食物。
如何預防磨牙
1、緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。
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