孩子偏食厭食怎麼辦 各發育階段的寶寶需補充哪些營養品
本文已影響2.77K人
本文已影響2.77K人
各個成長階段的兒童所需要的營養是不太一樣的。半歲前的兒童母乳餵養是最適宜的,母乳中含有目前成長階段孩子所需要的絕大多數營養。隨着年齡的增長,可以慢慢添加各類易消化的輔食,再逐漸過渡到日常飲食。
各個成長階段的兒童所需要的營養是不太一樣的。半歲前的兒童母乳餵養是最適宜的,母乳中含有目前成長階段孩子所需要的絕大多數營養。隨着年齡的增長,可以慢慢添加各類易消化的輔食,再逐漸過渡到日常飲食。部分孩子會產生厭食的情緒,家長要即使和孩子溝通,提高孩子對食物的興趣。那麼,關於各個發育階段的兒童所需補充的營養和對於孩子偏食、厭食的一些建議,今天,我們邀請到廣東省婦幼保健院主任技師夏燕瓊爲我們解答相關問題。
孩子偏食、厭食怎麼辦?
糾正孩子挑食偏食的方法如下:
1、定時定量定地點吃飯;
2、家長只提供安全營養的食物,吃什麼吃多少由孩子決定;
3、孩子吃飯時無外界干擾;
4、一餐不超30分鐘,每天可吃4-6餐,兩餐中間只喝水;
5、鼓勵孩子自己進餐;
6、多變化食物的花色品種;
7、逐漸引入新食物;
8、家長吃飯時最好與孩子面對面良好溝通。
各發育階段的寶寶需補充哪些營養品?
按照中國營養學會婦幼分會的建議,出生幾天到兩週歲的孩子每天要額外補充400個國際單位的維生素D,但若奶量充足則不用額外補鈣;大一點的孩子只要有均衡的飲食和充足的戶外活動,則無需額外補充營養素,但若孩子挑食偏食,或戶外活動比較少,可能要適當補充某些營養素。
生活中,家長要注意兒童膳食的營養搭配均衡,擁有良好飲食習慣、不挑食、不偏食的兒童在日常膳食中攝入的營養素是滿足身體發育需要的,若無特殊情況,可以不額外通過營養品補充營養素。若孩子偏食、挑食嚴重,家長要有足夠的耐心和孩子進行溝通,提高孩子對吃飯的興趣,不能強行餵養,這樣反而會加重厭食程度。平時吃飯可以按照少食多餐的原則,減少零食的攝入,添加更多新的菜品供孩子選擇,相信一段時間後,厭食的症狀會有一定的改善。
素食者需要注意補充哪些營養素 這六種營養素最易被忽略
促進寶寶大腦發育要補充哪些營養素
各階段寶寶怎麼吃才更有營養?
詳解孕期各階段的營養補充,準媽媽們一定要收藏好哦!
學前營養須知:給寶寶補充大腦發育食物
寶寶發育遲緩吃什麼可以補充營養
寶寶各年齡階段營養怎麼補充 寶寶各營養補充的黃金期
身高體重正常的孩子是否需要補充營養素 孩子體重偏胖怎麼辦
厭食與嘔吐的營養補充
寶寶偏食厭食怎麼辦 寶寶偏食應對全方案
小寶“厭奶”怎麼辦? 母乳餵養 親親寶貝網 厭奶 營養飲食 飲食禁忌
寶寶發育期怎麼補充營養
孕期各階段營養怎麼補,你都瞭解嗎?
寶寶各階段應該補充什麼
脫髮需要補充什麼營養 多補充這八類營養素
關於胎兒快速發育的4個階段,孕媽要心裏有數,及時補充營養
各階段的寶寶補鈣食譜
寶寶輔食怎麼吃?需要補充什麼營養?
寶寶6個月輔食的必備營養補充有哪些
孕期各階段寶媽的飲食都有哪些原則?