寶寶各個階段需要補充什麼營養?
本文已影響3.09K人
本文已影響3.09K人
1、0——6個月
嬰兒期(0——12 個月)是人生的第一個生長高峯期。在這個時期,母乳可以爲寶寶提供比較全面的營養,應該在寶寶的食譜中扮演最重要的角色。
對於 6 個月前的寶寶來說,母乳是寶寶最好的食物,應該儘量給寶寶純母乳餵養。這一階段,想要保證寶寶的營養全面,還要在母乳之外,每日補充一些維生素 D。嬰兒維生素 D 缺乏症可導致骨骼變形(佝僂病)、驚厥和呼吸困難。滿 6 個月後,母乳仍然可以爲寶寶提供部分能量、優質蛋白質、鈣等重要營養素,以及各種免疫保護因子,如果不能母乳餵養或母乳不足時,需要以配方奶作爲母乳的補充。
2、6個月後添加輔食
這個階段的嬰幼兒,母乳仍然是重要的營養來源,但是單一的母乳餵養已經不能完全滿足寶寶對能量和營養素的需求,這個時候就要引入其他營養豐富的食物,建議每次只添加一種輔食,從富鐵泥糊狀食物,逐漸一點點加強。
前期可以選擇米粉,一般每天1——2次、每次按照1——2勺添加到奶粉中。
後續可以添加一些蛋黃,它是寶寶的蛋白質輔食,致敏性低,比蛋白或者其他蛋白質類食品更加安全。9——12個月的時候,可以逐步建立寶寶進餐規律,他們慢慢開始有了上餐桌吃飯的意識,這個時候他們也正是進入離乳期。
3、1——3歲
一歲以後,寶寶的成長速度較一歲前相對緩慢,而且伴隨着寶寶出現挑食的問題,家長可以給寶寶準備一些輔食等來保障寶寶的營養攝入,比如,給寶寶吃一些雞蛋、水果以及適量蔬菜。另外,寶媽也可以讓寶寶自己學會用筷子、勺子,和家人一起吃飯,但要注意的是,飲食一定要清淡。另外,寶媽要給寶寶適量飲奶,不僅有助於寶寶骨骼的發育,而且也能讓寶寶營養更全面。
4、3——6歲
很多寶寶從三歲開始,就要離開爸爸媽媽時時刻刻的庇護,進入幼兒園獨立學習、生活,他們也在慢慢接觸着新的世界和新的夥伴。
所以在這個階段,媽媽一定要注意合理搭配寶寶的膳食,可以選擇富含鈣、維生素D、益生元等營養素的奶粉來配合孩子輔食,幫助孩子加強抵抗力,更好地增強體格和智力的發展,爲寶寶學前做好準備。返回搜狐,查看更多
責任編輯:
健身需要補充什麼營養 除了蛋白質你還需補充這些
寶寶爲什麼會語言發育遲緩 需要補充哪些營養嗎?
寶寶1歲後需要補充什麼營養
懷孕3個月需要補充什麼營養
懷孕一個月需要補充什麼營養 懷孕一個月吃什麼對寶寶好
孕期各個階段營養補充
關於胎兒快速發育的4個階段,孕媽要心裏有數,及時補充營養
寶寶輔食怎麼吃?需要補充什麼營養?
孕期需要補充很多營養物質,寶寶的營養狀況就越好嗎?
孕婦補充營養太過有哪些危害?補充哪些營養需要適量
孕期,胎兒大腦發育最重要的兩個階段,孕媽要加強補充營養了!
寶寶感冒會經歷幾個階段 四個階段家長需要知道
怎麼根據懷孕不同階段調整營養補充的側重點?
寶寶長牙期需要補充什麼營養
給寶寶固齒需要補充哪些營養元素?
寶寶長高需要補充什麼營養?寶寶長高食譜推薦
寶寶營養需要怎麼補充 寶寶營養菜單全攻略
寶寶是否需要補充營養素?
孕期每個月補充什麼?每個月要重點補充哪些營養素
懷孕7個月需要補充什麼營養