2歲寶寶可以吃鈣片麼
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每個人身體裏都含有鈣。鈣物對人體發育十分重要。如果沒有它們,那麼人體就無法正常生活。而人們需要的鈣大部分都是從食物中攝入的,但是有些人的身體無法從食物中攝入鈣,因此需要服用鈣片。那麼,2歲寶寶能夠吃鈣片嗎?
每個人身體裏都含有鈣。鈣物對人體發育十分重要。如果沒有它們,那麼人體就無法正常生活。而人們需要的鈣大部分都是從食物中攝入的,但是有些人的身體無法從食物中攝入鈣,因此需要服用鈣片。那麼,2歲寶寶能夠吃鈣片嗎?
兩歲寶寶是可以吃鈣片的,但是,家長要注意給寶寶吃鈣片的量。如果讓寶寶過度補鈣,容易引起鈣中毒。而且,家長要知道寶寶成長的不同階段,他們需要的鈣的營養不一樣,一般六個月到一歲的寶寶每天需要攝入300毫克的鈣,而一歲以上的寶寶每天需要400毫克的鈣。
如果寶寶不能從食物中吸收到足夠的鈣,那麼也可以從其他途徑獲取。比如說家長帶寶寶去曬太陽。曬太陽也是嬰幼兒補鈣的重要途徑之一。很多人缺鈣主要原因是他們的維生素D不足,所以通過曬太陽,將皮膚上某一物質轉化爲維生素D,然後就可以促進身體鈣吸收。
其次,家長讓寶寶吃鈣片也是不錯的選擇,但是建議家長用天然方法讓寶寶補鈣,即讓寶寶吃主食。因此建議家長給寶寶做雞茸豆腐這道菜。豆腐富含優質植物蛋白,而雞同樣含有優質動物蛋白。兩者結合可以促進寶寶鈣吸收,讓身體健康成長。
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