哪些常見早餐不適合寶寶吃
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1.早餐穀物牛奶
市面上不少早餐奶會冠上“穀物”“核桃”“紅棗”等字眼,讓家長們誤以爲這種奶製品含有很豐富的營養,但其實,這些奶製品都是調製乳或者是屬於飲料,並不適合發育中的寶寶。如果真的想給寶寶喝奶製品,最好選擇純牛奶,還可以加上一些燕麥片使營養更豐富。
2.高糖零食
很多寶寶都喜歡吃零食,大人休閒時也愛買上幾包過過癮,有的家長還會把零食當做寶寶的早餐。其實零食除了含有較高的熱量和糖分,還有較多添加劑,長期吃對寶寶是有影響的。
3.白饅頭和白粥
不少人認爲白饅頭和白粥能養胃,但是對於寶寶來說,白粥和白饅頭幾乎沒有什麼營養。白粥主要含有的就是澱粉和水分,缺乏其他的營養,白饅頭也只含有澱粉,寶寶吃這兩種食物,不僅吃不飽,長期吃也會導致營養不良。
4.隔夜飯菜和鹹菜
很多家庭吃不完的飯菜會留到第二天做早餐吃,其實,隔夜飯菜中含有可怕的物質——亞硝酸鹽,常吃會對身體造成危害,甚至會致癌。成年人偶爾吃幾次沒太多影響,但對於腸胃較弱的寶寶來說,是不適合作爲早餐食用的。
寶寶早餐吃什麼好1.雞蛋卷餅
雞蛋卷餅營養美味,很適合做早餐,製作方法爲,準備一隻雞蛋,然後將其打散後加入麪粉調成糊狀,然後在煎鍋中放入適量的油,待油溫升高之後,放入調製好的麪糊,等顏色變爲金黃色後即可出鍋,然後放入適量的奶酪味道更好。
2.土豆絲雞蛋餅
將土豆和胡蘿蔔切成絲,然後放入麪粉和食鹽充分攪拌均勻,然後將平底鍋燒熱,倒入適量的橄欖油,油溫升高後加入準備好的土豆絲和胡蘿蔔絲,然後用中火煎一下,等其變爲金黃色後翻面。兩面均爲金黃色後即可食用。
3.色拉三明治
準備兩片面包片,然後將黃瓜和西紅柿切成片,並炒一個雞蛋,將炒熟的雞蛋和切成片的黃瓜和西紅柿放到麪包片上,加入色拉醬,蓋上另一片面包就可以了。
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