葉黃素吃了會變黃嗎
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
葉黃素是一種存在與植物中的類胡蘿蔔素,具有高度的抗氧化能力,除了可以保護視力外還可以輔助降低心血管疾病發生的風險,那麼葉黃素吃了會變黃嗎?
葉黃素吃了會變黃嗎
葉黃素如果吸收過量是有可能導致皮膚變黃的。
葉黃素的最常見副作用就是皮膚變色,這種疾病也被稱爲胡蘿蔔素性黃皮病或皮橙色病,這是由葉黃素中包含的類葫蘿蔔素導致的。這種營養素過多的最終結果是造成皮膚呈現黃色調,這種問題大多數是吃營養補充劑造成的。因爲身體需要很長時間才能吸收需要的數量,並將多餘部分排出體外。
還有一些人服用葉黃素還可能會出現罕見的副作用,一些人發現身體存在太多葉黃素的情況下會難以吞嚥,吃飯或服用藥物都感覺困難。還有一些人感到胸痛或呼吸略微感到困難。這些症狀通常只是逗留很短一段時間,有些則是隨機出現,因此很難與這種營養素過量聯繫在一起。
據醫學研究,人體每日所需的葉黃素大概6mg左右足夠,最好不要超過10mg,因此只要攝取的葉黃素含量不超得太離譜,是沒有問題的。
葉黃素的主要功效
1、保護視力
葉黃素對眼睛是極具保護的,表現爲抗氧化和光保護的作用。缺乏葉黃素可能導致視力退化,導致近視等症狀。
2、抗氧化
葉黃素具有很強的抗氧化功效,能夠提高機體免疫能力,防止身體受到傷害。
3、延緩白內障的發生
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素,可以增進水晶體的抗氧化能力,抵抗陽光與自由基的傷害,延緩或防止白內障的發生。
4、緩解視疲勞
除上述之外,葉黃素酯的作用還表現在於其可以快速緩解視力疲勞,改善眼乾澀、視物模糊、眼脹、畏光、眼痛等症狀。
【黃桃罐頭吃了會發胖嗎】黃桃罐頭胖人嗎 晚上吃黃桃罐頭會胖嗎
【梔子花葉子發黃怎麼辦】梔子花葉子變黃怎麼辦 梔子花葉子黃了怎麼辦
葉黃素什麼時間吃最好
【山竹肉有點黃是爛了嗎】山竹裏面黃黃的能吃嗎
【花生芽變黃可以吃嗎】花生芽變黃還能吃嗎
新生兒臉黃是黃疸嗎 哪些因素會導致新生兒臉黃
葉黃素一天吃多少合適
寶寶吃葉黃素有副作用嗎 寶寶吃葉黃素不好嗎
葉黃素治療近視嗎
【葉黃素在奶粉中的作用】奶粉中的葉黃素有什麼作用
秋天樹葉爲什麼會變黃原因
葉黃素什麼時候吃最好
葉黃素吃多久有效果
葉黃素和葉黃素酯有何區別?葉黃素哪個牌子
葉黃素兒童幾歲可以吃
葉黃素對近視有用嗎
【吃黃桃會過敏嗎】吃黃桃過敏是什麼樣的 吃黃桃過敏了怎麼辦
【山竹肉有點黃是爛了嗎】山竹裏面黃黃的能吃嗎 山竹果肉發黃能吃嗎
新生兒黃疸眼球發黃怎麼回事 新生兒黃疸眼球會變黃嗎
葉黃素適合什麼人羣吃