手腳冰冷吃什麼?三種菜式改善此狀
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寒冬來了,天氣越來越冷。許多人都有手腳冰冷的經歷,特別是女性朋友。爲什麼會出現這樣的情況呢?怎麼樣才能改善手足冰冷的狀況呢?小編推薦食療來加強人體的機能,改善此狀。
女性手腳冰涼四大原因
一、循環障礙
1、心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
2、貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。
二、陽氣不足
中醫認爲,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎,多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外,精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人羣。
玫瑰花紅茶
幹玫瑰花 5克,冰糖 適量, 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中,以滾水沖泡。加入適量冰糖調勻,即可飲用。、
有效幫助活血調血,治療冬季手腳冰冷的體虛症狀,也可應對貧血。
茉莉花雞湯
雞胸肉100克,雞湯2碗,太白粉適量, 鹽適量
雞蛋2顆 ,茉莉花20朵,味精適量, 料理酒適量
1、將雞胸肉洗乾淨乾淨。切成薄片。菜莉花洗乾淨,將蛋清取出,加入太白粉與鹽調勻,放入雞片拌勻。
2、將鍋燒熱,加入適量清水煮開,放入雞片燙熱取出,再放入熱好的雞湯中。
3、將菜莉花加入雞湯,再加入適量的料理 酒,即可食用。
茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效,對於改善貧血與身體虛弱的症狀具有特別的療效
菊花排骨湯
菊花50克,豬排骨90克,香蔥適量,味精適量
蝦米40克,生薑適量,鹽適量
1、將菊花洗乾淨,把水過濾千。生薑與蔥切成細末備用。
2、豬排骨洗乾淨,切成小決,放入鍋中稍微 煮過取出,再以清水洗乾淨。
3、重新換一鍋清水,把豬排骨放入煮,將蝦米放入油鍋中炒過。
4、骨頭湯快熱時,放入蝦米與菊花,然後加入薑末與蔥末,放入鹽與味精調味即可食用。
具有提神與醒腦的作用,還可保護眼睛。
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