【夏季小孩手腳冰冷怎麼辦】小孩夏天手腳冰涼怎麼辦
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如果家長遇到夏天小孩手腳發涼的現象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。
具體措施:
保暖要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。
溫馨提示:
不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環,適當運動可以增加血液循環和新陳代謝。另外,給寶寶捂得太嚴實的話,也很容易引起疾病。
夏季小孩手腳冰冷怎麼辦:調節室內溫度
1、夏天炎熱,小孩長期待在空調房裏面會手腳冰冷,所以,家長要注意調節室內溫度。
2、家裏有空調,最好把溫度調到20℃左右,如果溫度太高孩子經常出汗,也很容易引起疾病。
夏季小孩手腳冰冷怎麼辦:多吃些黑色食物
黑色食物可以促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況,具有較強的抗氧化作用,消除體內的活性氧,減少細胞受到破壞。
不僅可以平衡內分泌及防止衰老,最重要的具有補腎暖身的功效,對於小孩、女性來說是非常好的食物。如黑米,黑棗,黑木耳等等。
建議:
所以,夏季小孩手腳冰冷可以吃一些黑豆等黑色食物熬的湯和粥。
夏季小孩手腳冰冷怎麼辦:多補充VE
維生素E不僅可以補充維生素,同時還可以打通人體遠端的末梢神經血管,使體內血液循環更加通暢,在飲食上可每天少吃點堅果類。
如果長期手腳冰涼的可服用些維生素E補充劑,對末梢血液循環暢通很有幫助。
夏季小孩手腳冰冷怎麼辦:多做些有氧運動,如慢跑、跳繩等
有氧運動能讓全身各個部位活動起來,使血液循環暢通,促進新陳代謝,緩解末梢循環差的情況,有助於減緩手腳冰涼。
但要提醒的是:
切不可運動過度,因爲高強度的運動會導致汗出過多,有可能會把陽氣發泄過度,起到相反作用。
夏季小孩手腳冰冷怎麼辦:疾病引起的手腳冰涼1、一些疾病可以影響寶寶的血液循環,如貧血、心臟疾病、營養不良等,家長要注意及時就醫;
2、同時,還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口脣發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。
夏季小孩手腳冰冷怎麼辦:中醫食療中醫講究辯證體質,對於陽虛、氣虛的人羣,可以通過多進食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。
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