醋泡黃豆減肥法真的有效嗎
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很多女性比較注重美容養生,特別是健身減肥,爲了減肥尋求各種良方。有老年人則推薦食用醋泡黃豆,長期堅持可以達到減肥的效果。醋泡黃豆減肥法有效嗎?
第一點
在夏季,由於天氣炎熱,人們活動時出汗增多、能量的消耗較大,脂肪細胞代謝也比較快。自然肥胖程度也會有所改善。還有就是,夏天白天時間比較長,天熱也容易睡眠不足,體內的新陳代謝旺盛,相對散發的熱量也會增多,另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍的食慾不振,比較喜歡吃清淡的食物,而清淡的食物含熱量低。由此可見,肥胖的朋友夏天體重減輕,主要是身體所散發的能量多於攝取的能量,完全符合減肥的原則。明白了這個道理,在減肥的時候就可以“順水推舟”,達到事半功倍的效果。
第二點
如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆,並注意飲食和鍛鍊,減肥效果會更好。具體做法是這樣的:把黃豆洗乾淨,倒入鍋內炒 20—25 分鐘,起鍋等待涼了以後裝入玻璃瓶中,裝半瓶,另半瓶裝醋,然後密封避開陽光存放 5—6 天就可以吃了。
第三點
醋泡黃豆將炒熟黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例爲1:2,嚴密封口後置於陰涼通風乾燥處,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。
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