不利於瘦身的蔬菜水果有哪些
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很多朋友對減肥食物的第一反應就是吃素,吃蔬菜,吃水果。其實有些蔬菜水果的熱量比肉類還高,因此小編建議減肥的朋友以下的食物最好不要吃喔。
不要吃的蔬菜: 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。
不能吃的水果: 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。
對於芒果和木瓜持保留態度。 如果深入細緻地瞭解,當然可以弄一個有糖分數值的清單,在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。
理論是不是正確,我也不能判斷,但是聽起來前途還是很光明的。 從糖分的減肥食譜中可以看出,這種食譜實際上並沒有引發多大的飢餓感。
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