高血壓能吃薺菜嗎
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
高血壓患者是非常適合吃薺菜的,薺菜中含有薺菜酸具有很強的止血作用,同時能擴張冠狀血管,降低血壓,常吃薺菜有助於增強機體免疫功能,降低血壓、健胃消食。
此外薺菜的營養價值很高,含有極爲豐富的維生素A、b族維生素、維c和維d,而且人體對這些營養的吸收率也非常高。適量多吃薺菜可以達到提神醒腦的作用,而且在薺菜中還含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質。它直接參與機體的氧化還原過程,能增加大腦中氧含量,激發大腦對氧的利用,經常食用可有效緩解疲勞。
薺菜降血壓偏方:
1、治療高血壓眼底出血:薺菜花15克,墨旱蓮12克,水煎服用,一日兩次。
2、治療高血壓引起的頭暈頭痛,咽乾目赤:薺菜50克,粳米100克,鮮苦瓜100克,豬瘦肉100克,將粳米熬煮30分鐘,加入苦瓜,薺菜,和瘦肉片,再煮10分鐘,加鹽調味服用,每日兩次。
薺菜食用注意事項
1、首先要挑選不帶花的薺菜,這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高,製作食療方時,不應摘除。
2、薺菜不宜久燒久煮,時間過長會破壞其營養成分,也會使顏色變黃。
3、便清泄瀉及陰虛火旺者不宜食用。此外,患有目疾、瘡瘍、熱感冒等病症者或體弱者也不宜食用,便溏者慎食。
高血壓患者飲食注意事項
1、忌高膽固醇食物
如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補虛之物,是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
2、控制鹽分攝入
控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓,在飲食中應減少烹調用鹽,每人每日以不超過6g爲宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,含鉀豐富的食物有:土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、飲食應節制
一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,吃飯以八分飽爲宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物,如:黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
【高血壓能不能吃春筍】高血壓可以吃春筍嗎
【高血壓吃丹蔘片好嗎】高血壓能吃丹蔘片嗎 高血壓吃丹蔘片可以嗎
高血壓能吃鹹菜嗎 高血壓可以吃鹹菜嗎
【高血壓能吃南瓜嗎】有高血壓能不能吃南瓜
【坐月子可以吃薺菜嗎】月子期間能吃薺菜嗎
【哺乳期可以吃薺菜嗎】薺菜餵奶期能吃嗎
【高血壓吃蜂蜜好嗎】高血壓能不能吃蜂蜜
【高血壓可以吃香焦嗎】高血壓能吃香焦嗎
【高血壓可以吃羊肉嗎】高血壓吃羊肉好不好 高血壓能不能吃羊肉
【高血壓吃阿司匹林好嗎】高血壓能吃阿司匹林嗎 高血壓可以吃阿司匹林嗎
高血壓能不能吃菠菜湯
【高血壓可以獻血嗎】高血壓能不能獻血
【薺菜孕婦能吃嗎】孕婦可以吃薺菜嗎 孕婦吃薺菜好嗎
【高血壓吃維生素c好嗎】高血壓可以吃維生素C嗎 高血壓能吃維生素C嗎
【高血壓吃橄欖油好嗎】高血壓可以吃橄欖油嗎 高血壓能吃橄欖油嗎
【高血壓吃柚子好不好】高血壓可以吃柚子嗎 高血壓能不能吃柚子
【降血壓吃什麼蔬菜好】高血壓吃什麼蔬菜可以降血壓 吃什麼蔬菜降血壓最快最好
【高血壓吃甜的好不好】高血壓可以吃甜的嗎 高血壓能不能吃甜的
【高血壓吃藥後不高了能停藥嗎】高血壓穩定後能停藥嗎
高血壓能吃刺兒菜嗎