女人喝蘇打水的好處
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蘇打水呈弱鹼性,有保護胃黏膜的作用,對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處,下面來了解一下女人喝蘇打水有什麼好處。
女人喝蘇打水的好處
1、美容養顏
蘇打水有抗氧化作用,女性朋友喝一些蘇打水能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水 有 助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
早晚用蘇打水洗臉,可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚,使肌膚變得清爽光滑,同時增強皮膚的吸收能力。
2、養胃
因爲蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、促進新陳代謝
蘇打水呈弱鹼性,有保護胃黏膜的作用。飯前20~30分鐘喝下少量蘇打水,可刺激胃酸分泌,幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便,促進腸道蠕動,對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
4、緩解痛風
痛風患者主要是體內的尿酸過高,尿酸鹽無法排出體外,醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉,它可以將痛風患者的尿液鹼化,幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此,尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水,有利於緩解痛風症狀。
長期飲用蘇打水有什麼副作用
1、破壞酸鹼平衡
蘇打水是一種鹼性物質,喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡,特別是對於腎臟功能不是很好的人來說,鹼性中毒的可能性會更高,長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。
2、 影響骨骼發育
經常還蘇打水影響骨骼的發育,特別是對於很多正在長身體的小孩來說,蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收,會導致骨質酥鬆,嚴重的影響到骨骼的正發育。
3、引起肥胖
市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的,也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。
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