小米粥水和米的比例多少合適
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在熬製小米粥的時候水和小米的比例非常重要,如果水放太多煮出來的小米粥就會太稀影響口感,下面來了解一下小米粥水和米的比例。
小米粥水和米的比例多少合適
小米粥的水和米的比例一般推薦爲1:15,通常100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。熬製小米粥的關鍵在於一次性水要加足,如果水加多了,可以多熬一會兒,燒開鍋改爲小火。煮到半熟後開始用勺子邊煮邊攪拌,直到煮熟。
熬小米粥注意事項
1、在選購小米的時候一定要注意小米的新鮮度,如果是陳米熬出來的粥就不夠香。
2、熬製小米粥的最佳時間至少是半個小時,熬製半小時之後加入少量的食用鹽會增加粘稠度。
3、煮小米粥的時候要先將鍋裏的水燒開再放入小米,煮沸之後換文火,等粥變得粘稠的時候才能關火。
小米粥的營養搭配
1、小米可以和黑豆,黃豆,紅豆,綠豆,芸豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質,一起煮,各種營養元素全面,常吃雖然不見長肉,但是容光煥發,這就是吃五穀雜糧粥的好處。
2、小米可以和燕麥米,大黃米,黑米,薏米,高粱米,玉米,白米等各種米一起煮粥。也可以一起煮米飯。多種米一起煮粥可以互補所短,這樣即使每天吃,也不怕長期吃某種營養物質缺乏。
3、小米粥裏面也可以蘋果,梨,紅棗,枸杞,菠蘿之類的水果。
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