【雪碧和芒果能一起吃嗎】雪碧和芒果可以一起吃嗎
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雪碧和芒果能一起吃嗎?雪碧是生活中常見的一種飲料,很適合夏季飲用,那雪碧和芒果可以一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
雪碧和芒果能一起吃嗎
雪碧和芒果能一起吃。
雪碧主要包括水,果葡萄漿,白砂糖,食品添加劑(二氧化碳,檸檬酸,檸檬酸鈉,苯甲酸鈉),食用香精。芒果富含蛋白質,粗纖維、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵、銅、鎂、硒等營養成分,兩者同食不會出現食物相剋的現象,是可以一起吃的。
芒果和雪碧一起吃的做法
做法一
原料:芒果1個,雪碧適量,藍莓適量
做法:
1、將芒果切粒,去皮備用。
2、把芒果和80g雪碧放入破壁機攪拌20秒成泥狀。
3、再把雪碧和芒果泥按1:1的比例放入杯子中,再加上幾顆藍莓做裝飾即可。
做法二
原料:芒果半個、養樂多一瓶、雪碧適量、新鮮薄荷葉 一兩片、檸檬一兩片
做法:
1、準備好食材。
2、依次放入養樂多、雪碧、芒果粒。
3、然後加入個人喜好調味的檸檬薄荷等,就OK啦!
哪些人不宜喝雪碧
1、雪碧的含糖量較高,會給腎臟帶來很大的負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,儘量不要飲用。
2、雪碧中的糖分對孩子們的牙齒髮育很不利,特別容易被腐損。此外,雪碧中含有大量磷酸,過多磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,從而影響處在生長過程中的青少年身體發育,導致骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。所以,青少年應少喝雪碧。
3、孕產婦飲用雪碧等碳酸飲料容易影響身體鈣的吸收,從而導致缺鈣等,對自身和胎兒不利,因此建議不喝。
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