哪種月餅熱量最高 這幾類月餅熱量爆炸
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五仁月餅的熱量是所有月餅當中最高的,通常每100克就有超過420Kcal以上的熱量,而且糖分更加可以超過30克。不過雖然如此,但因爲五仁月餅是又杏仁、花生仁等所製成,月餅當中的脂肪屬於比較好的脂肪,而且果仁當中含有鈣、鉀等多種礦物質以及維生素E等等,所以雖然熱量高,但反而算得上是比較健康的一類月餅。
雙黃白蓮蓉月餅雙黃白蓮蓉的熱量大概是每100克400Kcal左右,而一個雙黃白蓮蓉的月餅大約是185克,所以如果吃下一整個月餅,熱量大概是750Kcal。而其實一般成年人一天也就大概需要攝取1800-2000Kcal的熱量而已,所以如果一天三餐吃三個雙黃白蓮蓉,就已經超出一天所需的熱量了。
奶黃月餅近年奶黃月餅是大熱,而且還有不少是流心奶黃月餅。奶黃月餅的熱量是大概每100克395Kcal,不過奶黃月餅比較小,所以一個奶黃月餅大概是175Kcal左右,但也不要小看這小小一個奶黃月餅的熱量,其實它已經差不多跟你吃下一碗白飯的熱量一樣多了。
冰皮月餅冰皮月餅的大概熱量是每100克290-350Kcal不等,準確的熱量要看冰皮月餅是什麼餡料才能得知。但總體來說冰皮月餅的熱量還是比傳統月餅的熱量要低。
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