毀掉你皮膚的幾種食物
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很多愛美的女性，都擔心自己的皮膚受到傷害，專家指出很多食物也會引起皮膚出現不好的狀況，下面就是爲您推薦的一些導致皮膚受損的食物。
一、酒精
專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味着你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。但是專家認爲每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因爲研究表明，紅酒會引發酒糟鼻加劇。
二、加工食品
不少營養專家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩，有效的營養成分卻徹底消失。爲了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來，讓這些本就沒有營養的食物充滿了各種垃圾熱量，還會讓你的肌膚面臨炎症問題。
三、咖啡
專家建議每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因爲這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。加拿大衛生部建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味着每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女，也不要超過2杯。
四、糖類
現代人大多糖分攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。而且糖分對於溼熱體質的人來說，會加強溼熱症狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。
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