喝牛奶的誤區有哪些
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在我們大家的觀念裏是非常有營養價值的飲品,是每個家庭幾乎必備的食物,但是很多的時候我們喝牛奶存在一些的誤區,不正確的飲用牛奶不僅有可能是他的營養價值降低,還有可能帶來一些後果,下面就爲大家介紹喝牛奶的誤區有哪些。
1.牛奶服藥一舉兩得
很多的人都覺得,牛奶有營養,那麼用牛奶服用藥物應該也是好的,孰不知這是非常錯誤的一個觀念,牛奶對人體對藥物的吸收速度有着很嚴重的影響,而且牛奶還會降低血液中藥物的濃度,降低藥效。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應,生成非水溶性物質,這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前後各1~2小時內最好不要喝牛奶。
2.加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是許多家長的“共識”。
加糖是爲了增加碳水化合物所供給的熱量,但必須定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖過多,對嬰幼兒的生長髮育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體內,會將水分瀦留在身體中,使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖,但身體的抵抗力很差,醫學上稱之爲“泥膏型”體形。過多的 糖貯存在體內,還會成爲一些疾病的危險因素,如齲齒、近視、動脈硬化等。
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