【枇杷的功效和作用】
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
枇杷中含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防感冒。
健脾開胃
枇杷還含有多種有機酸,這些有機酸不僅能刺激我們分泌大量的胃液,還跟酸梅一樣,能使我們的唾液分泌量大大提高,從而吃枇杷能達到健脾開胃促消化的目的。對於唾液少,口乾舌燥口臭口苦的患者,食用枇杷也有一定的改善效果。
防治嘔吐
枇杷葉可晾乾製成茶葉,有泄熱下氣、和胃降逆之功效,爲止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。
瘦身減肥
枇杷中含有豐富的粗纖維,能夠有效的促進腸道蠕動,保持大便通暢,同時枇杷中的熱量也非常低,是很有效的減肥果品。
保護視力
枇杷還含有豐富的維生素A,維生素A是我們眼部保持健康的重要營養成分,缺乏維生素A會導致眼部近視,夜盲症,散光眼等眼部疾病,嚴重的甚至會造成視網膜脫落,所以常吃枇杷可以達到很好的護眼效果。
枇杷的營養成分
枇杷不僅味道好,其營養也相當豐富,據分析,其主要成分有糖類、蛋白質、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鞣質、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、C等。其中,特別是胡蘿蔔素的含量豐富,在水果中高居第3位。
而且,其含糖的種類電相當豐富,主要由葡萄糖、果糖 和蔗糖組成,另外,枇杷中豐富的維生素B,對保護視力、保持皮膚健康潤澤,促進兒童的身體發育都有着十分重要的作用。
每100克枇杷果中所含的營養素 熱量39 千卡硫胺素0.01 毫克鈣17 毫克蛋白質0.8 剋核黃素0.03 毫克鎂10 毫克脂肪0.2 克煙酸0.3 毫克鐵1.1 毫克碳水化合物8.5 克維生素C8 毫克錳0.34 毫克膳食纖維0.8 克維生素E0.24 毫克鋅0.21 毫克維生素A0 微克膽固醇0 毫克銅0.06 毫克胡羅卜素0.4 微克鉀122 毫克磷8 毫克視黃醇89.3 微克鈉4 毫克硒0.72 微克
枇杷食用注意事項1、枇杷果核中含有苦杏仁甙,生食有毒,在食用時一定要去核。但作爲藥用時,因經過高溫煎煮,其毒性則被破壞。同時尚未成熟的枇杷也不可以吃。
2、枇杷雖然能潤肺止咳,但是食用過量反而會引發肺部過於溼熱,從而導致肺溼痰多的情況發生,所以枇杷雖好,但不適合多吃,而且枇杷屬於助於消化的食物,有腹瀉拉肚子症狀的人千萬不要吃枇杷,不然會加重病情。
【孕婦可以吃枇杷嗎】孕婦吃枇杷好嗎 孕期能不能吃枇杷
【枇杷葉治咳嗽怎麼做】枇杷葉怎麼治咳嗽 怎樣用枇杷葉止咳
新鮮枇杷怎麼熬枇杷膏
枇杷葉的功效和作用
枇杷膏吃多了有什麼副作用 枇杷膏吃多了會怎麼樣
【白果的功效與作用及食用方法】白果有什麼功效和作用
【松茸的功效與作用及食用方法】松茸的功效和吃法大全 松茸有什麼功效作用
孕婦喝枇杷蜂蜜水的功效
【阿膠的功效與作用】阿膠的作用和功效有哪些 阿膠的功效與作用是什麼
【枇杷膏怎麼熬製】枇杷膏的做法
枇杷果的功效作用 枇杷果功效作用有哪些
【電療有什麼作用和功效】電療的作用和功效
【荔枝和枇杷能一起吃嗎】荔枝和枇杷可以一起吃嗎
【枇杷粥的做法大全】枇杷粥怎麼做
【枇杷怎麼吃治咳嗽】枇杷如何吃止咳
吃枇杷葉有什麼功效
【桑椹子的功效與作用及禁忌】桑葚的功效與作用 桑椹子有什麼功效和作用
【枇杷果怎樣曬乾】枇杷可以曬乾嗎
【枇杷怎麼吃止咳化痰】枇杷怎麼吃治咳嗽化痰 枇杷止咳的做法
枇杷葉煮水喝有什麼功效