【空腹吃石榴好不好】空腹可以吃石榴嗎

空腹吃石榴對腸胃是不好的，所以不建議空腹吃石榴。

雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響，比如容易引起便祕、腸胃不適等問題。

石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，太多酸對胃是不好的，會出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能會引起腸胃疾病，長期空腹吃還可能造成胃穿孔。

石榴具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，所以空腹食用可能會增加出現便祕的機率。

石榴最佳食用時間：兩餐間食用。

由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴肯定也是不合適的，容易導致消化不良，所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。

除了，石榴，下面常見的幾種水果，也是禁止空腹吃的：

1、山楂

山楂味酸，具有行氣消食作用，但如果在空腹時食用，不僅耗氣，而且還會增強飢餓感並加重胃病。

2、柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、桔子

桔子含有大量糖分和有機酸，空腹吃桔子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

4、香蕉

香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

5、西紅柿

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。所以是不建議空腹吃的，尤其是空腹大量吃。

6、黑棗

黑棗含大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，空腹吃易出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。