【爲什麼晚上不能吃薑】晚上吃生薑有什麼害處
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之所以說晚上不適合吃薑從中醫的陰陽來解釋:
一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺,氣溫也最高;午後陽氣逐漸衰弱,直至半夜陽氣最弱,此時陰氣爲最甚;午夜過後,陽氣逐漸恢復。生命的活動表現屬陽,生命的安靜表現屬陰。中醫認爲天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生髮,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,如生薑等。晚上二陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝人過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利於勞累後機體的自我修復,對身體有害。而生薑就屬於溫熱的食材,因此不適合在晚上食用。
不過晚上不能吃薑也不是絕對的,如果在晚上適量吃一些姜影響也不大。
晚上吃薑的危害1、晚上是睡覺的時候,而姜屬旺火,會造成晚上精神亢奮無法入睡。
2、晚上陰氣重,應該是固本培元,而生薑會造成內火旺盛,導致陰陽不調。
3、晚上吃生薑會刺激到胃部不適,導致身體內的燥熱,而且不易消化,影響到睡眠質量。
吃薑的最佳時間
1、早上吃薑
早上吃薑保健養生的效果最好。原因是姜最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經之時,此時吃薑,正好生髮胃氣,促進消化。而且姜性辛溫,能加快血液流動,有提神的功效。
2、淋雨後吃薑
淋雨之後人體熱氣流失較嚴重,在秋冬季節甚至還會導致大量的寒氣入侵,這時候回家後需儘快的溫水洗浴,換上保暖衣物,還需及時的喝一碗薑湯,可避免感冒,在當天晚上睡覺前最好還吃些姜,幫助睡眠。
3、夏天吃薑
俗話說得好,“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。”因此,夏天吃薑對身體更好,夏天吃薑的好處在於:由於夏天炎熱,人們習慣貪涼,喜服寒涼之品,夜間又感受夜寒,易產生暑溼,影響脾胃,所以夏季人們胃口不好,少食厭膩。針對這種情況喝一點薑湯或做菜時多加點姜,即可散寒祛暑,又可以治療因吃不潔食物而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。
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