蜂花粉什麼時候吃最好
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蜂花粉最適宜的食用時間是早飯前15-30分鐘空腹食用,很多實例表明約餐前十五至三十分鐘使用,吸收能力是最強,效果也是最好。第二、三次在午飯或晚飯前15~30分鐘食用,也可在臨睡前食用一次。
一般每日可服用5~10克,強體力勞動者以增強體質爲目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克;
3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間;
6~10歲兒童每天用量8~12克爲宜。
小貼士:蜂花粉在食療作用比較慢,最少也得食用花粉l~2周,一般應持續食用15~30天爲一個療程,才能收到較好效果。
服用蜂花粉注意事項1、沖泡蜂花粉的水溫度不宜超過攝氏六十度,蜂花粉中的活性酵素,氨基酸和維他命會被破壞,達不到預期的效果(最佳溫度爲四十度)。
2、服用蜂花粉可能會出現以下正常排毒反應,儘量多飲水3-5天后自然消失,身體狀況較服用前有明顯改善。
3、購買冷凍中的蜂花粉,不要立即打開,應常溫放置3個小時等同常溫時再打開,這樣不宜受潮。
4、開瓶後的蜂花粉,儘量不間斷的每日食用完爲止,不宜二次長期存放。以免細菌侵入和生蟲,變質的花粉不能食用。
蜂花粉的食用方法1、直接服用
蜂花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5克~10克,直接用溫開水送服,也可以用溫開水,牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生髮、護髮,也可用於治療臉部各種疾患。
2、搭配蜂蜜食用
蜂花粉可以搭配蜂蜜一起食用來彌補蜂花粉口感上的不足,在食用時把蜂花粉與蜂蜜按一比三的比例進行調各,調勻以後放在一旁,靜置幾小時,等蜂花粉變軟以後再加入溫水製成花粉蜜水飲用就可以。
3、製成花粉口服液
蜂花粉還可以做成花粉口服液飲用,在製作以前,要把蜂花粉放在冰箱裏冷凍八小時以上,然後取出加開水,在熱脹冷縮的作用下,蜂花粉的外壁就會破開,提取出的清液不但營養價值高,對人身腸胃的傷定也小,而且易於身體吸收。
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