雪蓮果熱量高嗎
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
54大卡(100克)
說明:
該食物提供較多的鈣,推薦食用。
這個熱量不算高,減肥的時候適當食用沒關係。
其他營養成分含量:
熱量(大卡)54.03
碳水化合物(克)11.74
脂肪(克)0.55
蛋白質(克)0.53
纖維素(克)0.35
吃雪蓮果容易長胖嗎?不會。
雪蓮果雖然味道甘甜,但是其中帶來甜味的主要成分是寡糖,它不易被人體所吸收利用。
並且雪蓮果中蛋白質、脂肪、澱粉的含量都很低,所以適量吃雪蓮果一般是不會發胖的。
減肥期間怎麼吃雪蓮果?雪蓮果生吃
1、取一箇中等大小的雪蓮果。
2、用清水洗淨表面泥土。
3、然後用小刀削去表皮後即可直接食用。
雪蓮果沙拉
材料:雪蓮果半個,蘋果半個,聖女果10顆,沙拉醬適量。
做法:
1、雪蓮果洗淨,去皮,切成小塊。
2、蘋果切小塊,聖女果洗淨對半切開。
3、然後將以上材料放入碗中。
4、倒入沙拉醬,攪勻即成。
5、也可以用其他水果代替。
天山雪蓮果熱量
雪蓮果熱量高不高 雪蓮果跟蘋果哪個熱量高
蛇皮果熱量高嗎
【寶寶吃雪蓮果的做法大全】雪蓮果寶寶怎麼吃好
水果蘿蔔熱量高嗎
【雪蓮果變色後還能吃嗎】雪蓮果變色後還可以吃嗎
【雪蓮果價格多少錢一斤】雪蓮果現在的價格是多少
【雪蓮果怎麼做甜品】雪蓮果甜品的做法
火參果熱量高嗎
開心果熱量高嗎
【寶寶吃雪蓮果的禁忌】雪蓮果寶寶吃的禁忌 吃雪蓮果有什麼禁忌
便祕吃雪蓮果有效果嗎
【雪蓮果糖尿病人能吃嗎】糖尿病人吃雪蓮果好嗎
【雪蓮果怎麼吃能減肥】吃雪蓮果減肥的做法
釋迦果熱量高嗎
孕婦吃人蔘果雪蓮果好嗎
【雪蓮果能和蝦一起吃嗎】雪蓮果和蝦可以一起吃嗎
【雪蓮果怎麼做菜吃】雪蓮果做菜的做法
蓮霧熱量高嗎 會不會發胖
【雪蓮果一天吃多少合適】雪蓮果一天能吃幾個