夏季養生喝什麼飲料好?防暑養生飲料推薦
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夏季養生喝什麼好呢?夏季天氣氣溫高,很多人都希望喝些冰冷的飲料來解暑,但是又怕對身體不好。那麼夏天我們喝些什麼好呢?以下爲你介紹幾種防暑養生飲料。
西瓜翠衣湯:西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後可飲。
食鹽甘草冷飲:甘草15克,加少量食鹽,沸水衝後浸泡1小時即可。
椰汁銀耳羹:銀耳30克,洗淨後用溫水發開,除去硬皮,加椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。
綠豆酸梅湯:將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,涼後即成。
荷葉涼茶:取鮮荷葉半張,撕成小片,與白朮10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼後可飲。
金銀花湯:金銀花30克,加適量白糖,開水沖泡,涼後即可。
冰鎮西瓜露:將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
山楂湯:將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛,放入白菊花100克燒開後撈出,然後放入適量白糖,涼後即可飲用。
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