低頭族、電腦族如何護眼?喝這3款茶可解眼乾酸澀
本文已影響5.3K人
本文已影響5.3K人
現代人很容易用眼過度,不是盯着電腦看,就是盯着手機看,長期下來很容易造成眼睛疲勞、乾澀,甚至視力下降。若想要預防眼部疾病發生,可以從食療下手,像是枸杞、菊花及決明子都是有護眼效果的食材,以下分享3款日常飲用的茶飲,保護眼睛就從喝的做起!
蜂蜜菊花茶
材料:菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml
做法:將菊花清洗乾淨,可用開水沖泡,加蓋燜3分鐘,或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜,濾渣飲用。
功效:菊花中含有豐富的維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥,所以常飲菊花茶,可以使人頭腦清醒、明目、降肝火,對用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常使用電腦、感覺眼睛乾澀的人,可以多喝。
紅棗枸杞茶
材料:枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml
做法:將枸杞和紅棗放入杯中,以沸水沖泡,再加入冰糖,放置稍涼後即可飲用。
功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品,具有養肝明目的功效,而紅棗則是可護肝固膽,可以解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。
決明子山楂茶
材料:決明子10g、山楂15g、水800ml
做法:決明子略爲搗碎後,加山楂,再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘,即可飲用。
功效:決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道,據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用,有助於預防青光眼。
寶寶眼屎多、眼淚汪汪、愛揉眼睛,真相在這裏
眼睛幹又酸?但是眼藥水可別隨便用哦!
【如何保護眼睛】 怎樣保護眼睛 保護眼睛的方法
如何挑選護眼檯燈 不“刺眼”的護眼檯燈,該怎樣挑選?
電腦族懷孕前的準備
早上起牀眼睛特別幹、癢 可能是眼皮太短讓眼睛無法休息
吃什麼保護眼睛?推薦8款護眼明目食品
產後眼睛乾澀多長時間可以恢復
上班族減肥喝什麼茶好?3種茶飲料推薦
【眼睛乾澀癢是什麼原因】眼睛乾澀癢是怎麼回事
【關於寫低頭族的作文】關於不做低頭族作文
【孕婦眼睛乾澀吃什麼】懷孕眼睛乾澀吃什麼好
孕期眼睛乾澀是發炎嗎 如何緩解孕期眼睛乾澀
孩子看電視怎麼保護眼睛 孩子看電視,如何保護眼睛預防近視?
【產後同房乾澀疼痛怎麼辦】如何緩解產後同房乾澀疼痛 產後同房時乾澀疼痛如何處理
寶寶長眼屎、流眼淚、大小眼、鬥雞眼.....都是病?
【眼睛乾澀吃什麼好】眼睛乾澀吃什麼食物好
【冬季寶寶眼乾怎麼辦】冬季眼睛乾澀怎麼治療 嬰兒冬季眼乾怎麼辦
【春天眼睛乾澀吃什麼】春季眼睛乾澀吃什麼
電腦族如何保護眼睛