【眼睛乾澀】眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀怎麼治
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
眼睛乾澀不舒服,時不時就會習慣用手揉一下眼睛,眼睛乾澀不舒服是怎麼回事?眼睛乾澀怎麼辦?眼睛乾澀吃什麼好呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!
眼睛乾澀是怎麼回事?
1、長時間近距離用眼
無論是近視眼越來越多的孩子,還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人,其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作,很容易引起疲勞,出現視力模糊、乾澀發癢等症狀。
2、吸菸
吸菸對眼睛造成最常見的危害是弱視,這是因爲吸菸時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網膜對缺氧格外敏感,長此以往,視神經纖維會發生變性,使吸菸者視力下降而發生弱視,嚴重者可致失明。
3、空氣乾燥
空氣乾燥容易造成眼球裏的水分蒸發過快,眼睛會處於缺水的狀態,從而產生眼睛乾澀、脹痛的症狀。
眼睛乾澀疼痛怎麼回事?
1、用眼過度
由於平時用眼過度或者用眼不當造成的。可以滴一些滋潤型的眼藥水。平時注意看電視電腦不要時間過久。每看一小時休息5~10分鐘。注意合理用眼,合理休息。
2、肝火旺
或者有些鼻炎患者也會覺得眼睛乾澀。
眼睛乾澀癢是怎麼回事?
1、維A缺乏
除眼睛乾燥外,還有皮膚乾燥或夜肓症表現。
2、結膜炎
眼睛乾澀發癢應該是有結膜炎所致,這種情況可以應用一些眼藥水進行治療,比如氧氟沙星滴眼液配合色甘酸鈉滴眼液有抗炎止癢的作用,同時應該避免用眼疲勞以免加重症狀。
眼睛乾澀症怎麼治?
1、熱毛巾敷眼
熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化爲維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
3、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
4、眼保健操
可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
5、多眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作,其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜,以保持眼睛溼潤。
6、保持距離
要與電腦屏幕保持60cm以上的距離,視線最好保持向下約30度,這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽拉,引起肌肉痠痛,還可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低,淚液蒸發的最慢。
老人眼睛乾澀怎麼辦?
1、多眨眼
人在眨眼時眼部腺體會自動分泌淚液,對角膜有滋潤作用。因此眼部護理最佳方式是疲勞時多眨眼睛。老年人覺得眼睛發乾的時候可以採取這一小措施。
2、保持空氣溼度
老人眼睛發乾也可能是由於外在環境引起的,因此老年人要確保環境有足夠的空氣溼度,保持室內通風,經常到郊外呼吸新鮮空氣,在車內或室內不要讓通風口直接對着臉部;不喝酒、不抽菸、確保攝入足夠的液體(一天至少8杯水)。
3、補充雌激素
中老年女性眼發發幹可能與女性絕經期雌激素水平下降有關。因此,中老年女性要適當補充雌激素,治療更年期綜合徵(經醫生確診後),以及治療與乾眼症有關的全身疾病和眼病。
眼睛乾澀用什麼眼藥水?
眼睛乾澀最好不要擅自使用眼藥水,最好是檢查了再對症下藥。
保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水,從飲食習慣做起更爲重要。因爲眼睛需要眼淚的滋潤,而眼淚中含有多種營養物質,其中最重要的是維生素B2;視物的過程需要維生素A的參與;視神經的傳導又需要維生素B族的幫助;預防眼睛的老化需要健康的血管,維生素C和維生素E對此很有幫助。
眼睛乾澀吃什麼食物好?
1、豬肝綠豆粥
材料:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
方法:先將綠豆、大米同煮,八成熟後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好後加入調味品。
補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些眼乾不適,面色發黃,視力減退、視物模糊的體弱者。
2、枸杞粥
枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症病人。
3、枸杞子豬肝湯
枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養血明目。
水果:
1、香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。
2、火龍果
火龍果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。
3、聖女果
聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
4、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。
5、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有着不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作爲近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
7、柿子
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
8、黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。
早上起牀眼睛特別幹、癢 可能是眼皮太短讓眼睛無法休息
眼睛幹癢怎麼辦?眼睛幹癢時的做法介紹
【眼睛充血怎麼快速消除】 眼睛充血怎麼治療 眼睛充血注意事項
【眼屎多是什麼原因】眼睛好多眼屎怎麼回事 眼睛爲什麼有很多眼屎
【眼睛癢是怎麼回事】眼睛癢是什麼原因 眼睛癢是什麼因素引起的
【人爲什麼會眨眼睛】孩子爲什麼老眨眼睛 頻繁眨眼睛是怎麼回事
春季眼睛幹癢是怎麼回事
【吃什麼水果對眼睛好】眼睛乾澀吃什麼水果好
【眼睛紅是怎麼回事】眼睛紅腫疼痛怎麼辦 眼睛紅血絲是怎麼回事
眼睛乾澀是怎麼回事
【眼睛有異物感】眼睛有異物感是怎麼回事 眼睛裏面感覺有東西
【眼睛長針眼怎麼辦】眼睛長針眼怎麼處理 眼睛長針眼該怎麼治療
【眼睛疼是怎麼回事】眼睛疼的原因
產後眼睛乾澀多長時間可以恢復
眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀怎麼辦
【私處乾澀是什麼原因】私處爲什麼會幹澀 私處乾澀是怎麼回事
【眼睛疼是怎麼回事】眼睛疼的原因 眼睛疼是什麼引起的
【產後私處乾澀怎麼辦】產後同房乾澀怎麼辦 產後同房乾澀多久能恢復
小妙招有效應對孕期眼睛乾澀
【孕婦眼睛疼是怎麼回事】懷孕期間眼睛疼怎麼回事 孕婦眼睛疼的原因