手腳冰涼的人注意!天冷了喝它,讓你一整天身體暖暖的!
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“很多人尤其女孩子容易手腳冰涼,而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末稍神經循環不好造成的。“很多人尤其女孩子容易手腳冰涼,而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末稍神經循環不好造成的。
獨自在家的時候,做一杯棕紅色的姜棗茶,雙手捧着滾燙的杯子,窩在沙發裏小口小口喝着,濃濃的棗香裏帶着微微的薑辣,暖和的感覺漸漸蔓延全身,雙手能夠溫暖一整天。
這是很多人冬天最最喜歡的熱飲,因爲好做、好喝、好滋補,養顏又養生。
食材:大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量
做法:(2-3人份量)1、棗子洗淨,去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外,所有原料放小煮壺裏,加水至壺4/5處,煮15分鐘後關火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子裏,倒入姜棗茶,不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開,每一口都比上一口更甜,感覺多好。
心得:注意!常飲姜棗茶,具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張,暖身驅寒,全身有溫熱感。促進消化,增加腸蠕動,保護胃粘膜。姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用,美容養生。
請儘量在早上、中午之前喝姜棗茶,晚上不要喝。晚上身體要收斂,而姜是昇陽之物,因此早上喝是最好的。
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手腳冰冷的媽媽們,早上一定要喝這一杯茶!
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