糖尿病患碰上高血糖飢餓感時該怎麼辦
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糖尿病是生活中常見的一種疾病,是屬於慢性疾病的一種,平時需要多注意飲食,那糖尿病患碰上高血糖飢餓感時該怎麼辦?下面就來具體看看吧。
糖尿病患碰上高血糖飢餓感時該怎麼辦
1、多吃容易有飽足感的食物:糖尿病患可以多吃例如蔬菜或粗糧需要咀嚼,容易產生飽足感的食物。
2、調整飲食結構:糖尿病患者可以多吃低熱量的食物,或是多選粗雜代替米飯麪條等細糧。
3、採取少量多餐的吃法:血糖高的人可以嘗試少量多餐的吃法,在兩個正餐之間如果出現飢餓感時,可以吃些低糖的食物如黃瓜、番茄,但記得額外進食的量得從正餐中扣除。
4、進食時注意細嚼慢嚥:對於糖尿病患者來說,放慢吃飯的速度可以減緩血糖上升的速度,有利於控制血糖。
爲何會出現高血糖飢餓感
但不只是血糖低纔會有飢餓感,當糖尿病患血糖升高後,由於胰島素缺乏或胰島素抵抗,導致血糖無法進入細胞,使得血糖雖然升高,但細胞內卻缺乏糖分,因此出現「細胞飢餓」的症狀,進而誘發飢餓感,想要吃東西。
此外,當糖尿病患者血糖升高時,由於滲透性利尿的作用,大量葡萄糖流失,也會導致細胞能量不足,細胞缺糖的信號就會不斷傳到大腦,使大腦不斷髮出對糖分需求的指令,進而產生飢餓感。
還有兩種可能的狀況會出現高血糖卻仍有飢餓感的反應。第一是糖尿病的新確診病患在先前的血糖值一直比較高,而身體已經習慣高血糖的環境,出現血糖降低的狀況;第二是血糖值很高的患者,在短時內血糖快速下降,結果這兩種狀況的血糖值還是在標準或以上時,也可能會出現低血糖的反應,透過血液循環被下視丘感應到,就會產生飢餓的感覺。
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