低血壓的危害和嚴重性
本文已影響2.19W人
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低血壓是一種比較常見的內科疾病,多表現爲頭暈,乏力等症狀,如果血壓長期偏低,會導致身體的多個器官受累,甚至受到不可逆的損害下面來了解一下低血壓的危害和嚴重性。
低血壓的危害和嚴重性
1、引起昏厥
低血壓比較嚴重的時候,會出現昏厥的症狀,有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷,試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時暈倒路邊,將有多麼危險。
2、增加抑鬱風險
科學家發現,血壓低的老年人抑鬱風險更高。研究人員對4500多名50歲以上中老年人進行爲期2年的跟蹤研究,研究開始時,這些人接受血壓檢測,填寫精神健康問卷,已有抑鬱症狀或正在服用抗抑鬱藥物的人被排除。兩年後,其餘人再次接受檢查,結果顯示其中200人患上抑鬱症。研究人員說,分析結果顯示,調查開始時收縮壓低的人患抑鬱風險高30%,意味着這些中老年人的抑鬱或許與低血壓導致的大腦供血減少有關。
3、導致機體功能下降
如果低血壓狀況長期得不到改善,會使機體功能大大下降,導致視力、聽力下降,精神疲憊,心情壓抑,誘發或加重老年性癡呆,嚴重的可因灌注不足而導致大面積腦梗死和心肌缺血、心絞痛等。
低血壓的原因有哪些
低容積性低血壓:低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關!低血壓最常見原因是低容積性,如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以,當患者爲女性且血壓較低,有可能正是月經期間,因爲出血量較大容易導致低血壓。
心臟功能不良:心臟機能缺損或有心血管疾病病史者,如果心臟功能不好,打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險羣包括:心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
姿勢性低血壓(姿態性低血壓):是指因爲突然的姿勢改變引起的低血壓現象,如本來姿勢是躺着或蹲着,突然快速地站起來所引起;因爲姿勢突然改變,血液來不及打到腦部,而出現頭暈低血壓現象。
貧血或內分泌失調疾病:如地中海貧血或內分泌失調疾病,如甲狀腺荷爾蒙分泌不足,也可能導致低血壓。
其他疾病:肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病,也有可能造成低血壓。因此,若有低血壓,還是建議進行更詳細的檢查,以免延誤治療。
低血壓怎麼調理
1 、食物多樣,合理搭配:《中國居民膳食指南2016》要求平均每日攝入12種以上的食物。每週25種以上。要不挑食,不偏食。
2、 每天適量的攝入魚、 禽、蛋。瘦肉。一般低血壓的人羣貧血的也往往比較多,身材比較瘦弱。魚、禽、蛋和瘦肉中的蛋白質含量比較高。其氨基酸組成更適合人體需要。利用率也比較高。並且還富含豐富的B族維生素和礦物質。並且爲身體提供能量。建議每人每天攝入總量不超過120-200g.優先選擇魚和禽類的肉製品。
3、 要保持適宜的體重,避免過度減肥。許多女性爲了追求過度的苗條,盲目減肥。過度節食偏食。導致整個機體的代謝紊亂。使得身體出現各樣的不適。這是非常不划算的。太過於纖瘦,會影響我們的身體健康。我們只需要保持正常的BMI即可。BMI=體重(kg)/身高(m)
所得的結果在18.5-23.9就屬於正常。不需要減肥。如果你想要身材看起來很苗條。只需要塑肌。不需要節食減肥。
4、 適宜的補充礦物質和維生素。蔬菜和水果中都含有豐富的礦物質和維生素。我們要保證每餐都有蔬菜,以深色蔬菜最好。每天都有水果。來保證礦物質和維生素的來源。蔬菜每日攝入300-500g.水果每天攝入在200-350g左右。
5、 合理的選擇烹調方式。以蒸、煮、燉、燜、熘爲好。最好少用煎炸。煎炸的食物會吸取較多的油,還會破壞食物的營養。產生大量的反式脂肪酸。使我們的身體產生負擔。
6、 鹽的食用也要加以控制。每日攝入鹽不超過6G包括隱形鈉(醃製食品、各種調味料)鈉攝入過多會加重我們腎臟的負擔。
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