胃脹氣按摩哪裏可以快速排氣
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一般來說,脹氣其實只要按摩腹部、或者多起身走動就可以緩解,如果覺得這兩種方法都沒效的話,可以嘗試一下穴位按摩,下面來了解一下胃脹氣按摩哪裏可以快速排氣。
脹氣穴道1:中脕穴
中脘穴位於肚臍上方4寸(約4~5指寬處),按壓時以中脘爲中心,用指腹繞圓按摩2~3分鐘。
脹氣穴道2:關元穴
關元穴位於肚臍下方3寸(約3~4指寬處),按壓時以關元爲中心,用指腹繞圓按摩2~3分鐘。
脹氣穴道3:天樞穴
天樞穴位於肚臍兩側2寸(約2~3指寬處),按壓時用指腹同時按壓兩個穴道持續2~3分鐘。
上述3個穴道主要集中於腹部,如果不方便按摩腹部,則可按壓這兩個腹部以外的穴道。
脹氣穴道4:足三裏穴
足三裏穴位於『膝蓋外側凹陷的下方約4指寬處』,足三裏是改善脹氣最着名的穴道,方法爲用指腹按壓三裏穴2~3分鐘。
脹氣穴道5:內關穴
內關穴位於『手腕正中往手肘方向約2指寬處』,按壓方式爲以指腹按壓約2~3分鐘。
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