【泡腳後頭暈是怎麼回事】泡腳後頭暈是什麼原因
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泡腳後頭暈是怎麼回事?泡腳是很多人喜愛的一種養生保健的方式,一年四季都可以泡腳,那有的人泡腳後頭暈是怎麼回事呢?下面就來具體看看吧。
泡腳後頭暈是怎麼回事
泡腳後頭暈是因爲腳部長時間浸泡加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,大腦血流量相對減少,導致頭部供血不足,造成缺氧。
泡腳的時候選擇合適的水溫和掌握泡腳的時間十分重要,泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘爲宜,泡腳的水溫不宜過高,一般40度左右最佳。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
泡腳後頭暈怎麼辦
1、及時補充水分
泡腳時由於加速了血液循環,會有微微出汗的感覺,身體的水分流失,這時要及時補充水分,喝一杯溫水能快速的爲身體補充水分,緩解頭暈的症狀。
2、臥牀休息
由於泡腳引起的頭暈,只是大腦短暫性的供氧不足,因此臥牀休息一會就能緩解,如果感到泡腳後有微微眩暈的感覺,就要立刻停止泡腳,躺下休息一會兒。
3、注意保暖
在冬天泡腳後,我們一定要擦乾腳上的水分,及時穿上保暖的襪子,因爲泡腳的時候毛細血孔打開,這時如果不注意避風,很容易風邪入體,因此泡腳後要及時擦乾水分,注意腳部的保暖。
泡腳的注意事項
1、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
2、泡腳後不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
3、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。
4、水應有一定的熱度,以40~50攝氏度爲宜。以腳能忍受爲度,才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
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