夏季減肥喝什麼茶最有效
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女性朋友都非常關心,夏季減肥喝什麼茶的問題。這種減肥方法,不僅省事,還能達到減肥的效果,何樂而不爲呢?
夏季天氣比較燥熱,雖說食慾下降,但體重可不見下降,這是由於飲食不對勁導致的。喝茶會是解油膩消脂肪最好不過的方法,但夏季喝什麼減肥茶才最有效呢?下面力薦幾款口碑最好的減肥茶給大家!
橘皮葫蘆茶
材料:烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作:選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g,將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀,將混合粉放入25g烏龍茶中,用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝,作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右,非常耐泡。
功效:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品,到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病,這樣很容易導致局部肥胖,這道茶品能一邊調理胃部,一邊疏通腸道,很適合飯後1小時飲用,能有效促進食物消化分解,預防營養過剩生成脂肪。
清絡茶飲
材料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作:選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g,將荷葉裁剪成小塊,再將瓜皮切成丁,與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘,一個茶包可以熬煮3-5次,茶湯可以直接飲用,清涼解渴效果很好。
功效:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質,搭配能夠排毒清腸的荷葉,能幫助容易便祕和上火的女生改善體質。所以這道清絡茶飲一邊改善腸道,一邊排出毒素減少腰腹脂肪,是想要瘦腰收腹的女生的首選。
雙烏瘦身茶
材料:烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮,燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出,趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶的量不要超過5g,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用,喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡着。
功效:這道雙烏茶是去除季節乾燥和內熱的上品,何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的,同時能開胃健脾,改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮,能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶,其中的微量元素和茶鹼度非常豐富,不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用,這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
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