【秋天喝什麼茶減肥】秋天減肥喝什麼茶最好
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材料:橘子10克、紅酒10克。
做法:將橘子洗淨曬乾,浸於紅酒中,三週後即成了橘子酒。飲用時可和其他飲料兌飲,味道非常好。
功效:這款茶能夠清肺化痰,紅酒能夠促進身體的新陳代謝和血液循環,具有排毒減肥的效果。橘皮能夠改善紅酒辛辣的酒味,讓這款茶飲的口感更加大衆化讓人容易接受。如果不喜歡這款茶飲的味道,還能夠加入適量的蜂蜜,能夠改善口感。
秋天喝什麼茶減肥:輕身茶材料:生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。
做法:將所有材料倒進杯子裏,然後加入開水,加蓋浸泡15~20分鐘。每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
功效:山楂有消脂消食開胃的功效。幹荷葉除了利尿消水腫外,還具有消脂的效果。輕身茶適合肥胖兼高脂血症者飲用。
秋天喝什麼茶減肥:多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
秋天喝什麼茶減肥:桂花茶材料:桂花3克、茶葉5克。
做法:將桂花、茶葉放進茶杯裏,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。
秋天喝什麼茶減肥:決明冬瓜茶
材料:決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹蔘1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜。
做法:將冬瓜切爲薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸後,轉小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約5分鐘,過濾後待涼,加少量蜂蜜調味即可飲用。
功效:這款減肥茶能夠消熱潤腸通便,能夠促進腸道蠕動,消除便祕,這款茶飲口感清淡,有清香非常易入口。
秋天喝什麼茶減肥:薏仁橘茶材料:薏仁10克、幹荷葉60克、陳皮5克、山楂10克。
做法:將上述所有材料一起加水熬煮,濃淡依個人品味調配,每天喝1劑。
功效:薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能,有利尿、消水腫的作用,這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
秋天喝什麼茶減肥:明荷茶
材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法:將所有材料倒入茶杯裏,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。
效果:荷葉和決明子對於減肥消脂、消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果。
秋天喝什麼茶減肥:橘皮茶材料:幹橘皮6克、茶葉6克。
做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裏,然後加蓋浸泡10到15分鐘。
飲用方法:橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。
效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
秋天喝什麼茶減肥:烏龍茶烏龍茶也稱爲青茶,是一種半發酵茶,它介於綠茶、紅茶之間,不寒不熱,秋季多喝烏龍茶能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。
注意:沖泡烏龍茶時最好用紫砂壺或蓋碗杯,且一定要用100℃的沸水,沖泡後要加蓋。
提醒:飲烏龍茶有三忌,一是忌空空腹飲,二是忌睡前飲,三是忌生冷。因烏龍茶冷後性寒,對胃不利。
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