【什麼茶減肥最有效】什麼茶減肥效果好又快 減肥效果最好的茶葉
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什麼茶減肥最有效呢?茶葉水有很好的減肥效果,但是不同的茶減肥效果也有所不同,那麼什麼茶減肥最有效呢?
黑茶
黑茶的減肥效果極好,主要有三個原因:
1.由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化。
2.發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用(菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3.三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
普洱茶
一般的茶葉都有促進脂肪代謝的效果,而普洱茶更是消除多餘脂肪的高手,它所含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效,非常適合腹部肥胖的朋友。
烏龍茶
當食物太油膩時,最好能夠搭配,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
綠茶含有豐富的 兒茶素,兒茶素能加強熱能產生,促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率,刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性,從而達到減肥的效果。
艾蒿茶
艾蒿茶對浮腫特別有效,在出現浮腫尤其是臉部浮腫時,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裏,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將,特別適合容易水腫的朋友。
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