葷食族的食肉減肥法
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
食肉減肥法細節:減肥期間忌食澱粉和糖,連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和澱粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。 醫生評點食肉減肥法:美國所風行的艾特金斯飲食(Atkins Diet),它顛覆了傳統觀念,認爲脂肪並不是造成肥胖的決定因素,罪魁禍首乃是碳水化合物。由此,減肥人士放開食肉,卻拒絕面類、蔬菜甚至水果。我有一個朋友嘗試過這種方法。他到我家做客時體重已經減輕了5公斤。但他呼吸的味道足可以薰死臭蟲。過了幾個月,他實在堅持不下去了,又什麼都吃了,體重又恢復如初。
特點1:開始時體重下降很快。
特點2:隨之而來的是口臭,體乏,無精打采,噁心,腹瀉等症狀。一旦恢復正常飲食,你也猜到了,體重馬上回彈到原來的水平,甚至更高。
減肥的食物 減肥的食物搭配大全
【豆腐減肥餐做法】豆腐減肥餐食譜
【西蘭花雞胸肉減肥做法】雞胸肉西蘭花減肥餐 雞胸肉的減肥做法大全
【減肥食譜】減肥食譜大全 減肥食譜一日三餐
節食減肥的正確方法
【牛肉減肥餐做法大全】怎樣吃牛肉減肥
【雞胸肉怎樣吃減肥】雞胸脯肉的減肥做法
【紅糖怎麼吃減肥瘦身】紅糖減肥食譜 紅糖減肥食療方法
減肥果的食用方法
最健康的減肥方法有哪些 吃肉減肥方法
肥胖兒童減肥食譜減肥食譜
【雞胸肉怎樣吃減肥】雞胸脯肉的減肥做法 雞胸脯肉減肥餐
【蔬菜減肥湯食譜】減肥蔬菜湯的做法
【麪條的減肥做法】可以減肥的麪食食譜 不會發胖的麪條食譜
【雞胸肉沙拉減肥餐的做法】雞胸肉沙拉怎麼做減肥 雞胸肉沙拉的做法減肥
【豆腐怎麼做減肥】豆腐減肥做法 豆腐減肥食譜
【蔬菜粥減肥食譜】減肥蔬菜粥的做法 減肥蔬菜粥的做法大全
【蔬菜粥減肥食譜】減肥蔬菜粥的做法
【產後減肥七天減肥食譜】產後減肥食譜大全
【哺乳期減肥】哺乳期減肥食譜 哺乳期減肥方法
【牛肉減肥餐做法】牛肉怎麼做能減肥
【過午不食減肥法有效嗎】過午不食減肥真的有效果嗎
【牛肉減肥餐做法大全】怎樣吃牛肉減肥 牛肉怎麼做吃了減肥
【營養師推薦的減肥食譜】減肥營養師減肥食譜
【紫甘藍減肥食譜】紫甘藍減肥做法
【水煮蔬菜減肥食譜】水煮菜減肥食譜做法
減肥食物控制法 八種食物減肥法推薦
冬季減肥食譜大全 三餐減肥法
【減肥期間的主食食譜】減肥期間主食怎麼做
【麥片怎麼吃減肥】麥片減肥方法 麥片減肥食譜