【血液粘稠】血液粘稠的症狀 血液粘稠怎麼調理
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血液粘稠。血液粘稠又被稱之爲血稠,從字面上看就分析出這事關於血液的一種疾病。如果您想知道血液粘稠的症狀,血液粘稠怎麼調理,以及關於血液粘稠的一系列問題的解答,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
血液粘稠的定義
1、血液粘稠也被稱爲血稠。在醫學上叫高粘稠血癥,中老年人易患,可經血液流變學檢查確診。
2、影響血液粘稠度的主要因素有:
(1)血細胞性因素,如血細胞數量多少、大小、形態,紅細胞變形性,血小板功能等。血漿性因素,如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。
(2)血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。
(3)其他因素,如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。以上因素如發生障礙或出現異常,就可發生血液粘稠。
血液粘稠的症狀
1、晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍。
2、蹲着幹活氣喘。
3、陣發性視力模糊。
血液粘稠怎麼調理
1、不要吃得太多。爲了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內,不要讓血液變得粘稠的話,就不要飲食過量。此外,請儘量控制不要吃零食。
2、適當的運動。如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話,會使全身血液暢通,這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠,所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
3、釋放壓力。有壓力就要以各種方式儘快排散出去,聽歌,玩遊戲,打球,散步,大笑,找朋友傾訴等等,每天要讓自己的心情爽朗沒負擔,這樣不但血液不容易變粘稠,還可以預防亞健康呢!
4、每天洗個舒服澡。在38度到41度的熱水澡中,一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨,血液也變得暢通起來,這樣就會稀釋粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太熱的熱水澡,否則容易得血栓,也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
5、水分補給。一是要掌握時機。早晨起牀後、三餐前(飯前1小時)和就寢前,最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水,其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
血液粘稠吃什麼好
1、苦瓜。苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皁甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,能調節血脂、提高機體免疫力的作用,又有“植物胰島素”的美稱。
2、芹菜。中醫認爲芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
3、辣椒。辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環,減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物。
4、大蒜。大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用,並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜,能夠對心血管產生顯着的保護作用。
5、菜花。菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發生。
6、茄子。茄子皮內含有豐富的維生素P,有顯着的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環,具有明顯的活血、通脈功能。
防止血液粘稠度的食物
1、水果:草莓、菠蘿、檸檬。
2、蔬菜:黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇。
3、天然水蛭素:
水蛭素是至今爲止世界上所發現的最強的天然抗凝血酶物質,這種多肽蛋白僅有約7000道爾頓的小分子量,具有非凡的滲透力和溶解能力,在短時間內溶解血栓,有效地稀釋血液,使血液的流動性增強。
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