音樂胎教的步驟和方法是什麼
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音樂胎教的步驟和方法是什麼呢？準媽媽是否知道呢？如果不知道的話，就來看看文章爲你介紹的吧。
音樂胎教的步驟和方法
1、準備階段。把音樂打開，以輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂爲主，音量調至適中。孕媽可以找一張舒適的靠背椅子或者躺在牀上，雙手自然放在腹部或者雙腳兩邊，全身放鬆。
2、享受音樂。隨着音樂的節奏，孕媽可以調節呼吸，全身自然放鬆，思緒放空。此時，各種妊娠症狀也會被暫時忘記，腦海裏只有輕快的音樂，盡情地享受。可以閉起眼睛，隨着音樂節奏，手、腳有節奏地慢慢晃動。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。
3、結束。當音樂停止後，孕媽慢慢起身走動一下。
除此以外，孕媽也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨着音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎寶寶在音樂的搖籃裏快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放鬆。
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