【吃什麼水果淡化色斑】吃什麼水果淡斑最有效 吃什麼水果美白淡斑
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吃什麼水果淡化色斑?隨着年齡的增長,臉上會出現一些瑕疵,而市面上很多祛斑產品,廣告打得好,卻無實效,反而還有副作用,所以飲食調養爲最佳,什麼水果有利於淡化色斑呢?
吃什麼水果淡化色斑:葡萄
葡萄含有果酸和多種維生素B1、B2、C等是天然抗氧化的食品,葡萄籽中的萃取物原花青素的抗氧化能力更是超強,比維C高18倍,比維E高50陪,能有效地抵抗紫外線,防止黑色素的形成,清理色素,美白祛斑。葡萄具有超好的抗氧化效果,能很好的延緩衰老,保持皮膚健康有光澤。
吃什麼水果淡化色斑:枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用,用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。
吃什麼水果淡化色斑:菠蘿
菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C,檸檬酸和蛋白酶,這些成分對皮膚美白祛斑有非常大的成效,適當的吃,還能改善腸胃。
吃什麼水果淡化色斑:西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩黑斑消退。
吃什麼水果淡化色斑:檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,是美白的有效因素,而且還能幫助去除色斑,緊緻肌膚,不過檸檬由於味道過於酸,所以建議用檸檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不錯。
吃什麼水果淡化色斑:蘋果
蘋果的營養很豐富,並且被廣泛應用在美容上,它含有大量的水分和保溼因子,是護膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉澱的有力武器。如果想快速祛斑,不妨多吃些蘋果。除此之外,還可以將蘋果做成面膜,用來敷臉,能很好的軟化角質層,非常適合油性皮膚護膚美白。
吃什麼水果淡化色斑:獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高,還富含維生素E,都是美白肌膚的高效因子,具有抗氧化功能,延緩肌膚衰老,有效增白皮膚,還能抑制雀斑和暗瘡的形成,經常飲用獼猴桃汁,淡斑效果十分顯著。
吃什麼水果淡化色斑:草莓
草莓含有多種果酸成分,連同其所含的維他命及礦物質等,可起到緊緻肌膚,增強彈性,並且具有淡化色斑和滋潤保溼的功效。將草莓擠汁塗在臉上,可以使皮膚保持清爽光滑,嫩有效地阻絕色素沉着。
吃什麼水果淡化色斑:淡化色斑的注意事項
1、注意防曬
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等可產生類似強日光照射的後果,其結果是導致色斑加重。。
2、注意飲食
少飲或不飲含色素多的濃茶,咖啡等,不吃油膩不易消化和刺激性強的食物
和辣椒等,可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、髮菜、蝦皮及 芝麻醬等。
3、不要隨便使用祛斑產品
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,會導致嚴重毀容。
4、注意心情的調節
保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵,同樣對於祛斑也是很重要。
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