按摩6大部位 全面提高免疫力
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
亞健康幾乎困擾着每一個缺乏鍛鍊的人,經常頭暈、身體痠痛,卻檢查不出具體的病因,這就是亞健康的表現,六大部位保健按摩法,可以全面提高你的免疫力,工作之餘進行簡單的按摩。
下面推薦的保健法是結合西醫醫理而改進的推拿按摩,通過調整人體神經、內分泌、免疫、心血管等各大系統、器官的功能,激活休眠的神經幹細胞,提高人體免疫系統功能,可助你治療各種慢性病。
一、大腦
大腦皮質綜合聯絡區:調控皮質下各高級中樞,並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。
按摩方法:將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時,血壓高者可注意血壓變化,此法可降血壓。
二、甲狀腺
甲狀腺可提高機體代謝率,促進生長髮育,促進鈣的重吸收。胸腺是甲狀腺素的靶器官,按摩甲狀腺還能增強胸腺的免疫功能。
按摩方法:①以右手中3指中強度按揉喉結左側甲狀腺100-400次;②以左手中3指中強度按揉右側甲狀腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中縫套喉節中強度按揉l00-400次。
三、胸腺
胸腺是中樞免疫器官,胸腺素將骨髓幹細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細胞,增強免疫功能治療感染性疾病,其NK細胞專門殺死癌細胞。胸腺在胸骨下面,上連甲狀腺下近心包,分左右兩葉。
按摩方法:將右手掌壓放胸骨端,掌根與指根加力順時針方向按揉100?300下,然後向下移掌同樣按揉100-300下。最後攢空拳在胸骨上下移動輕捶l00-300下。
四、脾臟
脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內。脾內巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒,併產生抗體參與人體免疫功能。
按摩方法:以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾臟前後體表200-500次,並適度前拍後捶各l00?300次。
五、肝臟
肝臟在胸部右下方肋骨沿內。肝臟分泌膽汁幫助脂肪性物質的消化和吸收、參與代謝,貯存糖元。肝巨噬細胞能吞噬和清除血液中的異物、細菌和衰老的紅細胞,防止脂肪肝、肝硬化的發生。
按摩方法:以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200?500次,用左手掌右手背按揉肝臟前後體表200-500次,並適度前後拍捶各l00-300次。
六、腎上腺
腎上腺在腎臟的頂端、脊柱兩側最末兩根肋骨的體表內。腎上腺負責分泌鹽皮質激素,調節水鹽代謝鈉鉀平衡;其分泌的糖皮質激素進而治療嚴重感染、各種炎症並抗病毒,可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素能治療腎上腺功能減退症。
升高糖皮質激素按摩法:側臥,以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次;換位,以左手掌根按揉右側腎上腺300-800次。
小貼士:1.個人按摩要掌握由輕到重由少到多的原則。十天爲一療程。2.老年人因免疫功能較爲低下,可休息再按4-6個療程。3.按摩次數與年齡成正比,自己掌握。
【小孩咳嗽按摩什麼部位】小兒咳嗽按摩哪個部位 小孩感冒咳嗽按摩哪裏
怎麼才能提高孩子的免疫力 提高孩子免疫力的實用方法
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好 秋季孩子提高免疫力的食物有哪些
春季如何提高孩子的免疫力 春季寶寶愛生病3招提高免疫力
怎麼給寶寶提高免疫力?制定寶寶提高免疫力飲食方案
提高寶寶免疫力食物有哪些 提高寶寶免疫力食物大推薦
【怎樣提高新生兒免疫力】如何提高新生兒免疫力 怎樣提高寶寶免疫力
嬰兒按摩提高免疫力是真的嗎
【保胎按摩哪個部位】保胎按摩什麼穴位 按摩保胎的穴位有哪些
提高寶寶免疫力牢記6大祕訣
按摩哪個部位對腎好 常按摩這五個穴位讓你腎氣充足
【寶寶免疫力差怎麼辦】小兒免疫力低下怎麼調理 如何提高孩子的免疫力
【提高早產寶寶免疫力的措施】如何提高早產兒免疫力
冬季如何預防感冒 教您6大妙招提高免疫力
提高寶寶免疫力吃什麼好 提高寶寶免疫力套餐食譜
增強免疫力按摩圖 提高免疫力怎麼推拿
提高寶寶免疫力的3大食譜,讓寶寶吃出強大免疫力
【小孩咳嗽按摩什麼部位】小兒咳嗽按摩哪個部位
孩子免疫力低怎麼提高免疫力
免疫力低吃什麼好?提高免疫力食物推薦