中暑不能吃什麼東西

中暑不能吃什麼東西?夏季高溫，很多人都會在高溫緩解下出現中暑的情況。如果中暑不能吃什麼東西?

中暑不能吃什麼東西

在炎熱夏天室外工作的人很容易中暑，如果中暑了，先脫離高溫區，到陰涼通風處。

不能吃油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可促使熱痙攣的發生。

忌食大補之品。人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

中暑多久能恢復

對於先兆中暑和輕症中暑的患者而言，如果能夠給予患者早期積極的相關處置，患者的中暑症狀便會在數小時內自行緩解和消失，比如患者僅表現爲頭暈、頭痛、多汗、口渴、注意力不集中、肢體協調性下降等相關的臨牀表現時，如果能夠及時將患者轉往陰涼通風處進行適當的休息，給予患者一定的降溫處置應用，同時給予患者水分的攝入，鹽分的補充能夠達到降低患者核心溫度，糾正患者失液和離子紊亂的治療目的，臨牀的輕度中暑症狀往往會在數小時內自行緩解和消失。

但是如果患者中暑情況比較嚴重，比如患者有明顯的昏迷、抽搐等臨牀症狀表現時，可能患者已經出現多臟器的功能損傷表現。在此種情況下，針對患者的救治是一種綜合的治療措施應用，此期患者可以有明顯的臟器功能損傷，甚至衰竭。在臨牀治療上，具有一定的死亡風險。

如何預防中暑

1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因爲這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。

2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

3、補充水分：養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起後、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水， 因爲口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的好措施。

5、增強營養：營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。

7、適時查體：提倡每年暑期來臨前例行健康體檢。凡發現有心血管系統器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統器質性疾病、重病後恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。