中暑了不能吃什麼 中暑飲食禁忌
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夏天不要太貪涼,中暑找上門。中暑了該怎麼辦?本篇重點講一下中暑飲食禁忌,中暑了不能吃什麼食物呢?詳情請見下文。
夏季,天氣炎熱,常在室外勞作的人們或抵抗力差的人,很容易中暑。中暑後除及時採取治療外,在飲食上有很多注意事項需要大家重視。
1.中暑後不能大量飲水:中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
中暑了不能吃什麼 中暑飲食禁忌
2.中暑後不能大量食用生冷瓜果:中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.中暑後不能吃大量油膩食物:中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4.中暑後不能單純進補:人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
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