眼睛散光怎麼恢復
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常常做眼部按摩,可以刺激穴位,促進血液循環,達到保護眼睛的效果,有助於改善眼睛散光的問題,同時還有助於眼睛保健。
按摩方法:可以按摩眼周的天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴、攢竹穴等穴位,每次按摩10分鐘,每天3次。
最好是在用眼之後,就加強眼部按摩,讓眼肌得到放鬆。
用眼姿勢正確散光大多是由於平時用眼不當造成的,比如躺着看書,在光線不好的地方看書等,所以要想改善散光,就要正確用眼。
正確用眼姿勢:平時看書、寫字時,光線要充足柔和,看書姿勢要正確,眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離,不要躺着看書,也不要在車上或者船上看書。除了看書,看電視和上網也要特別注意姿勢,其高度應比眼睛平行線低一點,這樣均可以預防散光,幫助恢復眼睛散光。另外,用眼1小時候,應遠眺或看看綠植,緩解眼睛疲勞。
轉眼珠常常轉眼可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼睛靈活自如,這對於恢復眼睛散光也很有好處。
具體做法:全身放鬆,清除雜念,眼睛睜開,轉動眼球,注意不要動頭頸部。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉6圈,再讓眼睛由凝視正下方,轉至右方,至正上方,至左方,最後回到正下方,這樣,再逆時針方向轉6圈,總共做4次即可,每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。
手術矯正眼睛散光也可以用手術矯正。
現如今的手術治療主要包括有兩大類,第一類是激光手術治療方案,第二類是有晶體眼的人工晶體植入術治療方案,具體採取何種手術方案治療散光,需要經過詳細的眼科檢查才能最終確定。
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